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佩戴不超过半天
美国疾病研究所的一项研究指出:长时间戴乳罩可压迫乳房,不仅影响乳腺发育,还会造成血液循环障碍、淋巴液流通不畅,而且易得乳腺癌。日本妇女很少得乳腺癌与她们没有戴乳罩的习惯有关,而喜爱戴乳罩的美国妇女,罹患乳腺癌的比率远远高于日本妇女。
专家介绍说,乳房中有15—20根乳腺主导管,主导管下还有一到四级的小导管分别在乳房不同部位。女性们喜爱的钢托胸罩虽然能让女性的胸部“挺”起来,但有一定的重量,长时间戴在乳房上,就会对乳房压迫,使本来就脆弱的乳房组织发生变化,时间一长就会发生病变,或有炎症。各种病变有不同的表现,有的是乳头溢血,有的是水样,有的是黄液,有的是乳汁样等。而正常的乳房(除哺乳期外)用手挤压乳头没有任何溢液。因此,一旦出现上述分泌物,就必须尽快到医院检查。
每天戴胸罩的时间超过12小时,乳腺癌的诱发率可达75%。因此,有关专家建议,女性选购胸罩不要选择过小过紧的胸罩,只要不在公共场合,女性尽量不戴胸罩,这对预防乳腺癌有益处。对于喜欢或习惯戴乳罩的女性,合肥丽人妇科医院专家建议,可白天戴,晚上取下,以避免戴乳罩的弊端。
选择适合的尺寸
专家认为,女性在选择胸罩时不宜过小过紧。因此,我们在购买时应该正确地选择适合的尺寸。怎样知道尺寸是否正确呢?
文胸罩杯的尺寸A、B、C是根据罩杯的深度来进行分类,并按照胸围与乳下围的差值来区别的,但这并非是全部标准。重要的是除文胸的钢托要与乳房的圆周边缘相吻合外,罩杯的深度还需与乳房的丰满度相适应。而现在市场上销售的文胸大部分是加入钢托的,更需要与穿着者的乳房圆周很好地吻合。因为如果文胸与乳房的圆周形状不吻合,不仅穿着时毫无舒适感可言,还会造成一定的痛苦。
有些女性喜欢戴小点的尺寸,使之出现乳沟,觉得更美观,但一冷静观察就会发现乳房的中部被压成两段,胸部的完整造型已经被破坏了。这样的穿着会很辛苦,而乳房中部的脂肪也会受到文胸上缘的挤压,逐渐向体侧转移。如果胸罩尺码太小,你会感到它束缚身体,也不能好好承托胸部;如果是有钢圈的胸罩,太小会压迫胸骨,令你痛楚。
文胸尺寸过大也不好,关于尺寸过大的情况是目前消费者,甚至是行家都感到迷惑的问题。我们经常听到的建议中就有“文胸的尺寸略大一些有利于胸部的发育”一项。实际上,钢托过大同样不好,因为文胸穿着过程中,大小合适的钢托才会起到护理作用。如果胸部和文胸之间能轻易地放下一根手指,就证明文胸太大了,而且穿上后会出现皱褶、不服贴的现象。
此外,对于现在流行的塑身内衣和紧身内衣也应该少穿,因为会压迫乳房,如果女性每天穿紧身内衣超过4小时,则会对健康很不利。
怎样戴胸罩
后扣式:1、将肩带套上两肩,上身前倾。
2、双手托着罩杯下方,将乳房完全套进罩杯内。
3、双手扣好背后的搭扣。
4、挺直上身,将罩杯外围的肌肉也推进罩杯内。
5、调整肩带长度至松紧适中。
前扣式:1、身体向前倾,然后双臂穿过肩带。
2、将乳房完全套入罩杯内。
3、扣好前扣,然后将罩杯外围肌肉推进罩杯内。
无肩带式:1、身体前倾,扣好后部搭扣。
2、将乳房及外围肌肉完全套入罩杯内,然后调整罩杯下缘位置,并确定胸围不移位。
简易自测乳房
看:面对镜子双手下垂,仔细观察乳房两边是否大小对称,有无不正常突起,皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。
触:左手上提至头部后侧,用右手检查左乳,以指腹轻压乳房,感觉是否有硬块,由乳头开始做环状顺时针方向检查,逐渐向外,至全部乳房检查完为止,用同样方法检查右乳。
卧:平躺,右肩下放一枕头,将右手弯曲至头下,重复“触”的方法,检查两侧乳房。
拧:以大拇指和食指压拧乳头,注意有无异常分泌物。
乳房自我检查的时间应在月经来潮后的第9~11天。
此检查每月坚持一次,若发现双侧乳房不对称,或有肿块和硬结,以及质地变硬,乳房有水肿、凹陷,乳晕有湿疹样改变,应立即去医院检查。
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