首页 > 健康 > 养生误区 / 正文
《欲望都市》中女主角凯瑞有句经典台词:“站在高跟鞋上,我可以看到全世界。”高跟鞋,是每个女人的必备武器,它代表着性感、妩媚……夏天到来,各式各样的凉鞋已经让你迫不及待想去尝试了吗?然而,高跟鞋穿久了,就会知道那种苦:脚趾因长时间受挤压而严重变形,脚部血液循环受阻,脚板隐隐作痛……
美丽中带出的伤
很少有什么东西,能令所有女人又爱又恨,除了高跟鞋。男人永远都不会明白,为什么女人都愿意用那一双双细跟、尖嘴的高跟鞋来折磨自己的脚?但对女人来说,这再正常不过了。穿上高跟鞋后,双腿会变得修长,女性的性感、妩媚会立刻彰显。为了漂亮,受点苦又何妨?然而,高跟鞋不仅让女性受罪,还会成为伤害女性健康的致命凶器。
经常穿高跟鞋的女性,双脚都会不同程度地受到伤害。比如由于皮肤反复受挤压和磨擦,表皮组织增生。 鞋头太尖,脚趾就会受到压迫,长期如此,就易导致足部血液循环不流畅;鞋跟太高,走路快时很容易摔跤、崴脚。
多种疾患与高跟鞋
腰痛 在女性患者中,有不少颈、腰椎不适,都是因为穿高跟鞋导致的。穿上高跟鞋后,人的重心会向前移,若过度必然造成骨盆前倾,脊柱的受力点发生改变,造成了对腰椎间盘的压迫和磨损,易引起腰椎疾患。
当足跟升高后,人体的中轴线也会前移,腰曲加深,必然会影响颈曲、胸曲加深,腰部和膝部的受力也相应发生变化,除了加速脊柱的退行性改变外,还会影响周围的神经、血管和肌肉,最终就会导致腰背、颈肩部位出现不适症状,严重的会导致腰、颈椎病的发生。
踝关节扭伤 即“崴脚”。正常人在行走和运动中,脚踝容易产生向内的翻转力,人的自身也在不断地调整这种翻转力,以维持平衡,但穿上高跟鞋后,调整能力就会减弱,容易造成“崴脚”,且鞋跟越高,往往受伤程度就越严重。
嵌甲和甲沟炎 嵌甲也称为“倒刺”、“甲内生”等,是脚趾甲向肉里面长。如果趾甲的残角刺入肉里,会引起局部的红肿疼痛,即会引起“甲沟炎”。
大脚趾外翻 俗称“大脚骨”病。长期穿尖头高跟鞋,大脚趾长期受挤压,易造成大脚趾外翻。严重的还会引起拇囊炎。
静脉曲张 长期穿高跟鞋又常久站,从而足部血液循环回流不畅,易引发腿静脉曲张。
7厘米,健康极限
聪明的女性,应该懂得一手紧抓美丽,一手紧握健康,懂得为自己挑双合适而不仅仅美丽的鞋子。
鞋跟不高于7厘米,以3厘米的鞋高度最好,4~6厘米,就已超出身体适宜保健的范围,7厘米,更是健康极限。尽量选坡跟、圆或宽头的鞋子为好,可避免脚趾受挤压。
相关链接
警惕“崴脚后遗症”
大多数人都不把崴脚当回事,除非是痛得受不了,或者走不了路。专家指出,只要是崴脚,韧带都会有不同程度的损伤。常见的足内翻,会使脚外侧韧带损伤,严重还会造成撕裂性骨折。撕裂的韧带,会变松、拉长,如果不及时治疗,日后容易再度受伤,要么是导致习惯性崴脚,要么逐渐发展成创伤性关节炎。 崴脚时,很容易合并有臀部肌肉的拉伤,从而影响整个人体的健康。如足内翻扭伤时,因重力和惯性的作用,同侧髋部往侧方扭摆,常导致臀中肌牵拉伤,从而导致腰臀部酸痛、不适,小腿常“抽筋”等现象。
- 上一篇:抗生素用法有原则 不可乱用
- 下一篇:健身锻炼存在的十大误区
猜你喜欢
- 2022-07-31 因为荆州丢失才导致夷陵之战 刘备为何让关羽去镇守那个地方
- 2022-06-21 因为荆州丢失才导致夷陵之战 刘备为何让关羽去镇守那个地方
- 2022-01-03 朱允炆削藩才导致朱棣造反 朱棣夺得天下后为何也跟着削藩
- 2021-12-19 巫蛊之祸刘据没有起兵反抗的话 刘据最后还会被杀吗
- 2021-12-19 巫蛊之祸刘据没有起兵反抗的话 刘据最后还会被杀吗
- 2021-10-14 历史上孙尚香成婚后三年都没有子嗣,是什么原因导致的?
- 2021-10-14 陈朝末代皇帝陈叔宝,他是如何导致陈朝灭亡的?
- 2021-08-04 蜀汉灭亡时刘禅都已经放弃抵抗了 太子刘璿为什么还会被杀
- 2021-08-04 蜀汉灭亡时刘禅都已经放弃抵抗了 太子刘璿为什么还会被杀
- 2021-08-04 信陵君魏无忌有哪些不足之处?导致了怎样的后果?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 02-25大酒伤肝伤害远不止于此 饮酒的注意事项要牢记
- 01-22关于刷牙的5个误区 正确刷牙让你保持口气清新
- 01-10生活中容易入坑的10个小常识 信了你就输了
- 12-01生活中的错误健康理论 这些常识事实上是错误的
- 12-01为了锻炼身体每天晚上暴汗打卡 过度养生对身体不利
- 11-28烫水泡脚不是人人都适用 泡脚容器的要求揭秘
- 11-28每天都洗澡反而帮倒忙 冬季洗澡的正确打开方式来了
- 11-28早睡早起身体好是真的吗 也许盲目早起会伤害你
- 11-28喝水过多也不利于健康 多喝水不如会喝水
- 11-28排毒养生的骗局不知道坑了多少人 排毒真能养生吗
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)