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重视健康的你或许定期体检,但是你可能从来没有留意过你的指甲。其实你的指甲就像健康晴雨表,每天只需花1分钟,仔细观察指甲表情,就能第一时间察觉健康隐患!下面就让我们来看看你的指甲类型预示着什么身体问题吧?
表情1:脆指甲
日本医学研究显示,77%的洗甲水让指甲变脆,因含有丙酮,反复使用会让指甲表面营养成分流失,让指甲变脆。建议选择温和无刺激的洗甲水,购买时注意成分说明,尽量选择不含丙酮的产品。
另外,控制洗甲水用量也很关键——只要让洗甲水浸透化妆棉上一个甲面大小就足够。最重要的是,千万不要用洗甲水猛擦指甲!正确做法是:将蘸了洗甲水的化妆棉压在指甲上5秒钟,顺势轻轻一擦,指甲油就会自然脱落。
表情2:软指甲
指甲表面摸上去软软的,多半是你的指甲油出了问题。指甲油以硝化纤维为原料,它的腐蚀性会让你的指甲变软。
判断指甲油好不好的办法很简单,只需将少许指甲油涂在打印纸上,晾干后翻到背面,如果是质量好的指甲油,会在纸背形成一层油脂。这种油脂是保护指甲表面、保留水分的重要成分。反之,如果涂了没有油脂保护的指甲油,则会让指甲变软。
表情3:“半月痕”消失
在指甲根部五分之一处,有个半月形白色区域,医学上将这称为“半月痕”。别小看了它,中医认为指甲是阴经阳经的交界处,“半月痕”是人体精气代表,指甲的营养均从此处供应。
健康状况良好的人,10片指甲中有6片以上有“半月痕”。消化吸收功能减退时,“半月痕”就会变模糊甚至消失。如果你的“半月痕”数量不超过4个,要小心了!这是体力衰退的前兆。多吃富含动物蛋白的肉类和乳制品,可以改善这种状况。
表情4:指甲内凹
指甲由甲细胞发育而成,钙质是甲细胞形成的基础。当钙供应不足时,指甲中央会凹陷,变成汤勺状。这时应立刻把指甲剪掉,因为指甲越长,甲细胞所需钙元素就越多,身体缺钙状况就会更严重。
除了补充足量钙质,不妨在空闲时轻轻按摩指甲根部,促进局部血液循环,提高甲细胞携氧能力,指甲慢慢就会恢复健康状态。
表情5:指甲发白
健康指甲通常都呈粉红色。一旦你发现指甲失去光泽或渐渐变白,很可能是血液循环不佳、体内毒素堆积过多的预警。
排毒最好办法就是喝水,保证每天2000毫升饮水量很重要,这样才能增强血液循环、加快消化速度,将体内废物迅速排出。另外,平衡膳食、多吃新鲜蔬果也很重要,以免肝脏功能失调。要知道,体内毒素对肝脏损害也是造成“白指甲”的一大原因。
指甲有竖纹的成因及治疗方法
指甲可以说是反应身体潜在健康问题的镜子,假如发现自己指甲上有竖纹意味着什么?是否是自身出现健康问题?和工作劳累、睡眠不足有关吗?下面就来给大家讲讲指甲上有竖纹是怎么回事,以及指甲上有竖纹怎么办。
指甲表面不够光滑,出现的竖纹
1、如果指甲表面不够光滑,手指甲上出现明显竖纹,就表示你已经处于工作过劳,睡眠不足,过度用脑状态,那么你应该争取多些时间进行休息
2、另外还要多些补充维生素及蛋白质。而指甲出现竖纹主要是维生素A的缺乏。
3、富含维生素A的食物有:
1.水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
2.蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。
3.植物类:绿豆、大米、胡桃仁。
黑色竖纹
1、这是肝肾机能衰弱,毒素寄存的征兆。
2、可以多吃补肝食物,如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品;
3、补肾食物则是海参、虾、茨实、鸡蛋、黑芝麻等。
蓝色竖纹
1、则说明身体缺氧,这可能是肺炎等肺脏感染迹象。
2、出现这种情况,可以食用养肺的食物,如香梨、葡萄、石榴、萝卜、银耳等。
指甲上有竖纹该如何调理
1、注意养成良好的生活规律,另外通过食疗,吃富含优质蛋白质的饮食
如奶类、蛋类、豆类、鱼类等,同时摄取维生素,以及锌、铁、钙等微量元素来调整身体机能,甲面的竖线会随之逐渐消失。
2、每晚将手指浸泡在醋稀释液中,这是防治指甲易劈裂的良法
白碘用在指甲顶部及指甲尖下面不仅可恢复指甲的易弯曲度及强度,而且有阻碍指甲分段冲截的作用。
3、每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克
最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服,这将有助于改善指甲的强度。
4、每天将经过琢磨、没有缺陷的指甲浸泡在温麦芽油或其它天然油中约5-10分钟
然后从指尖向表面角质层进行按摩。若采用砂板将指甲表面轻微磨损,可以让油更易渗透进去。
5、鉴于缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱,平素最好能多食些富含铁的食物
同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力。
注意事项
指甲的健康也是很重要的,希望男性朋友能引起重视,如果你的指甲上有竖纹,那么一定要及时的调理,希望再通过上面对于指甲上有竖纹怎么调理的介绍之后,可以给大家带来一些必要的帮助,帮助朋友们尽快的祛除指甲上有竖纹的现象。
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