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中国人对梦总是有一种神秘的色彩,并试图去诠释梦的含义。《周公解梦》与《梦的解析》等书籍一直备受世人的青睐与关注,足以说明人们对梦的好奇。梦与睡眠如影随形,梦是睡眠的组成部分之一。成年人的梦,约占睡眠时间的四分之一,也就是说每晚平均有4-6个梦。梦是人类的另外一个世界,我们无法选择梦的主题。无拘无束、光怪陆离、五光十色的梦,构成了我们色彩缤纷的生活世界。
每晚都做梦 吃啥最管用?
每晚做梦正常吗?
做梦是人体一种正常的必不可少的生理和心理现象,是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果,梦是维持大脑健康发育和正常思维的需要,睡眠是快波睡眠和慢波睡眠的反复交替,梦是快波睡眠中的一种表现,虽处于睡眠状态,但大脑皮质的某些区域仍处于紧张的活动状态,梦就发生在这“动乱”之际。有些梦因为没什么意义和特别之处,大脑就不会记住,而有的梦因为对你有影响,所以记住了,但是很少有记得很全的梦,倘若大脑调节中心受损,就形成不了梦,或仅出现一些残缺不全的梦境片断,如果长期无梦睡眠,倒值得人们警惕了。
梦是潜意识的X光片,是人体潜意识愿望的达成。因此,大可不必因为自己做梦而苦恼纠结。
为什么会做光怪陆离的梦?
梦境像风像雾又像云,让人百思不得其解。相信你一定曾在梦中遭遇过种种荒谬怪诞的际遇,经历过各种各样使你悲欢怒惧的情景。梦的构成相当复杂,有社会心理生理的梦,也有疾病状态下的梦。着名的心理学家弗洛伊德认为,梦是我们人体清醒状态下被意识压抑到心灵深处的本能和欲望,由于受到社会道德与理智即超我的制约,被潜藏到了潜意识层面。到了夜晚,这些无法或很难实现的东西就变成了梦,让压抑的欲望得以释放。
所以,梦是协调人体心理平衡的一种有效方式。有的梦是我们白天所思所想的内容,即“日有所思夜有所梦”,而有的梦是将我们的所思所想“改装”以后才显现的“变形”的梦,所以,我们的梦就光怪陆离了。
中医怎样认识梦?
中医对梦的认识记载最早见于《黄帝内经》,中医将梦分为生理之梦和病理之梦。《素问·宣明五气篇》说:“心藏神、肺藏魄、肝藏魂、脾藏意、肾藏志”,五志的变化是做梦的内在原因,而七情、病邪、体内外刺激则是做梦的外在因素。梦的产生与魂魄密切相关。“魂魄飞扬”是梦产生的机理之一。“梦为心动”,心为五脏六腑之大主,心动则五脏六腑皆摇。心神的波动必然引起魂魄动摇不定而发梦。可见,梦是睡眠时神志活动的特殊表现,是心神处于不同状态下的“魂魄飞扬,且与肝、肺、脾的功能密切相关。”
经常做梦吃什么?
科学研究证实,多梦症对人体健康并没有更多的损害,不影响人的日常生活与工作。一般不需要治疗。但如果梦扰纷纭,似睡非睡,越睡越累,白天神疲乏力,头昏心慌,记忆减退等,就应该进行调理了。
一、吃果蔬
大枣,味甘,性温。具有补中益气、养血安神之功,为治疗气血亏虚,心神失养。
百合,味甘,性微寒。具有养阴清心、宁心安神之功,可治疗阴虚有热之少寐多梦。
龙眼肉,味甘,性温 具有补益心脾、养血安神之功,为治疗血虚健忘多梦常用之品。
莲子,味甘,涩。性平 具有养心血、益脾气、清心火之功,可治疗心火偏亢,脾气虚弱、心肾不交之虚烦多梦。
桑椹,味甘酸,性寒。具有滋阴补血、生津润燥之功,适用于肝肾阴虚之多梦证。
核桃仁,味甘,性温,具有补肾温肺、润肠通便之功,适用于思虑过度,肾精亏虚之多梦。
番茄,性甘,味凉。具有补血滋阴,清热养心之功。适用于心血不足,阴虚火旺之多梦少寐。
黑芝麻,味甘,性平,具有补肝肾、养营血之功,适用于肾亏血虚之多梦易惊,须发早白。
苹果,味甘酸,性平,具有生津止渴、益脾止泻之功,适用于虚烦不宁之多梦症。
二、吃谷豆
小麦,味甘,性微寒,具有养心除烦之功,主治心神不宁、烦躁多梦。
小米,味甘咸,性凉,具有益脾健脾、安神除烦之功,适用于脾胃虚弱,焦虑不安之多梦。
豆浆,性寒,味甘,具有清肺润燥,解毒利湿,适用于心烦不寐,健忘多梦。
三、吃禽蛋
鸡蛋,味甘,性平,具有滋阴润燥、补血安神之功,适用于用脑过度,阴血亏虚之多梦症。
牛奶,味甘,性平,具有滋养补虚、益胃润燥之功,适用于熬夜日久,虚火上炎之多梦健忘。
猪心,味甘,性平,具有养心安神、补血止汗之功,可治心气不足所致的心悸多梦、自汗盗汗等症。
四、吃中药
中医根据病人的不同体质类型、临床表现和辨证分型,分别采用养心安神、平肝宁神、清心泻火、滋肾摄神、补益气血、调和肝脾,燥湿和胃,消食化积,清胆祛痰等法则和相应的方药,一般都有很好的疗效,建议在医生指导下辨证使用。
归脾丸,天王补心丸,酸枣仁胶囊,柏子养心丸,四物颗粒,六味地黄丸,朱砂安神丸,气血康口服液,香砂平胃颗粒,黄连温胆丸,安神补脑液,丹栀逍遥丸,保和丸……
五、减少多梦小贴士
忌临睡前吃东西,忌睡前用脑过度,忌睡前情绪激动,忌睡前不断说话,忌睡前激烈运动,忌睡前不泡双脚。
温馨提示:本文所讲内容仅供大家参考学习,不作为医疗诊断依据。如有需要,请在中医师指导下使用。
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