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在生活当中很多人掉头发十分厉害,特别是洗头的时候一掉一大把,那么洗头时掉头发应该怎么办呢?脱发严重吃什么食物可以防止掉头发呢?今天就为大家具体的介绍一下吧!一起来看看吧!
这样洗头容易掉头发
洗头禁忌一
头发没梳理好就直接洗头,这是十分不好的。“皮之不存毛将焉附”,头皮对于头发来说很重要。洗头前,先用蘸湿的梳子梳头,令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面,才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮,建议使用宽齿缝、圆头的梳子。
洗头禁忌二
洗头的时候,特别是现在这寒冷的冬天,会把水烧的很烫,天气冷洗个热水澡是非常舒服的一件事,但是洗头水千万不能太烫,水温一般在40度左右就很合适了,头皮也是皮肤之一,水温太高水损坏头皮,从而产生大量的头皮并且掉发会更严重。
洗头禁忌三
洗头时切记千万不要用指甲挠头皮,指甲中有很多细菌,一旦娇嫩的头皮被抓破,头皮是很脆弱容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮,既去污又活血。
洗头禁忌四
因为工作了一天后,身体很疲倦,抵御病痛的能力也会降低。晚上洗头,又没有充分擦干的话,湿气会滞留于头皮,长期如此,气滞血淤,经络阻闭,这是身体的一大隐患。甚至有些人经常在晚上湿着头发入睡,一段时间后,会觉得头皮局部有麻木感,并伴有隐约的头痛。
洗头禁忌五
很多人习惯把护发素直接涂抹在发根上,不仅起不到柔顺作用,反而会伤害发质本身,由于洗发时头发毛囊打开,如果护发素涂在发根上,其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发,沿耳朵附近往发尖向涂抹发梢,一定不要让护发素碰到头皮。
脱发吃什么好?
1、补充铁质
有30%的脱发是缺铁导致,因此可通过多吃一些含铁的食物来缓解脱发。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白
除了因为缺铁会导致脱发以外,如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发。因此对于这类掉发的患者,在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物,比如大豆、黑芝麻、玉米等。
3、多吃蔬菜和水果
如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性,也会造成掉发。蔬菜和水果属于碱性食物,多吃这类食物能中和酸性毒素。
4、补碘
有些女性虽然说没有掉发的情况出现,但头发枯黄、干燥、没有光泽,可适量补碘。女性朋友不妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品,除了能健美头发以外,同时还具有防止脱发的作用。
5、补充维生素E
要防止掉发,维生素e的补充不能少,它具有抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂的功效。除此之外,还能促使毛发的生长,因此可以多吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
为什么掉头发
头发有它自己的寿命,长到一定长度,寿命到头了,它自己就老死,自然会脱落下来,这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发,任何人都有,而且是经常的。
不正常的掉头发,是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养,而营养是靠血液运送的,如果一个人长期多病,身体软弱,血气不足,身体营养很差,头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发,掉的也比较多。有人生过一场大病以后,头发掉得稀稀拉拉的,可能就是这个原因。
精神压力
精神压力过度是导致脱发的常见因素之一,精神紧张、忧郁、或者经常失眠等能致使神经功能紊乱,毛细血管持续处于收缩状态,毛囊得不到充足的血液供应,导致头发易脱落,这类男性患者较多。可查血微量元素,注意平时不要经常处于精神紧张的状态。
生活不规律
饮食不注意,作息不固定,引起内分泌失衡;或者某些药物也能引起脱发。这类脱发的女患者较多,一般多发生在休止期,因此这类脱发又叫休止期脱发,因此注意饮食营养要全面,生活要有规律。
治疗掉发小偏方
1、柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升,煎至250毫升,入蜜少许,再煎1--2沸。用时人生姜汁少许,调匀,擦无发处,每日2次。
2、何首乌、生侧柏、黑芝麻、旱莲草、女贞子、生地各30克,陈皮15克,川椒9克,大青盐13克。加水3000毫升,煎至1500毫升,取药汁,放入黑豆500克,煮至药汁全部被豆吸收光为止,将豆晒干后,每次嚼服60粒,每日3次,治愈方停。
3、把生姜和枸杞放在水中一起熬,等熬开了以后倒入盆里,温度适宜的时候用毛巾或者棉棒均匀涂抹在头发上,不要清洗,自然风干,半天以后,再用清水清洗,持续一个月左右,就可以有显着的效果。
结语:生活当中很多人掉头发十分严重,特别是在洗头的时候掉头发很多,其实洗头时掉头发厉害和洗头的方式有着很大的关系,那么洗头注意事项有哪些呢?大家看了上述小编的介绍都知道了吧!
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