导语：人们常说吃五谷杂粮哪有不生病的，但是疾病除了和饮食有关之外，还和人体血管中血液的健康程度有关。生活方式、环境、饮食结构的改变，导致

人们常说吃五谷杂粮哪有不生病的，但是疾病除了和饮食有关之外，还和人体血管中血液的健康程度有关。生活方式、环境、饮食结构的改变，导致人体的血液发生问题，继而容易发生疾病。下面小编和大家一同来了解有关于血液的健康知识，以及如何维护身体的血液健康。

血液粘稠

血液粘稠度增高是对身体健康的一个巨大威胁，当血液粘稠度增高容易发生高血压、血管堵塞、血栓、心脑血管疾病等等。同时血液粘度增高影响血液循环，而血液循环受阻，那么人体的供血将会受到影响，如大脑供血不足，出现头晕、疼痛，四肢供血不足容易水肿、发麻和无力等。

所以血液粘稠的增高威胁着人体的健康，通常导致血液粘度增高的原因有饮食，如高蛋白质、高脂肪饮食;运动不足，血液循环慢，血液变粘稠;烟酒刺激，血栓容易形成;以及精神压力、喝水不足等。

针对血液粘稠度的增高，可以选择多饮水、参加运动、注意饮食的控制，而在食物方面可以选择苦瓜、西兰花、茄子和芹菜等可以维护血液健康的蔬菜。

血液太脏

血液脏容易导致多种疾病的出现，如过敏、白血病、肿瘤和关节问题的。 而导致血液变脏的因素分为外界和身体内部问题。

首先，环境的污染也会导致血液被污染，如农药残留、灰尘、重金属、二氧化氮、汽车尾气等。这些污染物通过人体的呼吸、接触等进入血液，继而容易引起疾病。

其次，人体的代谢和食物的代谢也会产生废物，而这些废物则会进入血液，经过运输至排泄口。

针对血液脏的情况，一方面要注意减少环境的污染，如少去空气质量差的地区，以及多呼吸新鲜空气。另一面在运动上和饮食上多加注意，多参加运动，促进血液循环，加速代谢，饮食上可以选择新鲜的食物，并减少高脂肪食物的摄入。

结语：血液的健康直接关系到整个人体的健康，而因为饮食结构、运动减少、精神压力大、环境污染严重等，导致人体的血液面临粘稠度增高、血液变脏。上文我们不仅给大家介绍了两种血液问题给健康带来的危害，还介绍了维护血液健康的方法，希望大家平时注意对血液健康的维护。

Tags：血液   增高   人体