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湿气是一种严重危害身体健康物质,生活中的人们对于保护身体健康,都已祛湿为第一目的,很多朋友听过这样一个说法,用热鸡蛋在脸上、身体上滚动,蛋黄上的颗粒越多,说明体内湿气越多,被鸡蛋吸附的湿气也就越多。但事情的真相确实如此吗?
鸡蛋在身体上滚动能祛湿吗
显然,鸡蛋在身体上滚动并没有祛除湿气的效果,而蛋黄之上之所以会出现颗粒,是因为鸡蛋在滚动的过程中,蛋黄与蛋白相互摩擦所导致的,并非是体内的湿气被吸附出来了。
因此,在生活中千万不能听信这一传言,防止祛湿不及时,导致身体健康受损,其实祛湿气,还是需要一些靠谱的方法,这样才可以将这些湿气拔出体外。
生活中如何祛湿气
一、多运动
多运动能够帮助我们更好的祛除湿气,运动可以帮助我们加快气血循环,还可以让人流汗,通过汗液,便可以将身体内部的湿气带出体外。
此外,运动可以促进器官运行,加速湿气排出,尤其是对于积聚在内脏上的湿气,如脾湿,通过运动可以轻松将之解决。
二、调节饮食
不良的饮食习惯同样会导致身体内部湿气加重,过于油腻的食物不要大量食用,因为它们会加重湿气,不利于湿气的排出,想要排出湿气,最好的吃一些清淡利水的食物,因为清淡的食物易于消化,不会阻碍湿气排出,而利水的食物,可以帮助我们调节体内水分,避免湿气加重。
因此想要排出身体内部多余的湿气,最好多吃一些清淡利水的食物,这样便可以迅速减少体内的湿气。
三、注意生活环境
除了一些生活习惯之外,生活环境同样会导致湿气入体,所以想要排出身体内的湿气,对于生活环境就要重视起来,避免长时间生活在空气潮湿的地方,控制好家中的干燥度,这样可有效帮助我们祛除湿气。
此外,不穿潮湿的衣物,不在下雨天外出,都可以我们减少体内的湿气,因此想要祛除湿气的朋友,对于自己的生活环境一定要重视起来。
四、汗蒸
流汗可以将体内大量的湿气带出,所以说出汗是最好的祛湿方式也不为过,除了运动出汗之外,汗蒸祛湿也是很好的选择,并且汗蒸不需要很大的运动,这对于那些不喜爱运动的人来说是一大福音。
当然了,高血压患者、心脏病患者等不适宜汗蒸的人群,如果想要祛除湿气,那还是老老实实的去运动吧,因为汗蒸对于这些人群来说,可能存在致命的危险。
五、减少吃盐
减少吃盐的数量同样可以帮助人们祛除身体内部的湿气,因为长期的高盐饮食会导致脾胃虚弱,从而导致脾湿的情况出现,而脾湿往往会让大量湿气聚集在身体其他部位,所以少吃盐,可以健脾胃,减少脾湿的情况出现。
脾脏健康了,人体内部的湿气,自然就会减少,因此想要祛除湿气的朋友记着,一定要少吃盐哦。
六、按摩
合理的按摩同样可以帮助我们祛除湿气,要知道人体穴位十分神奇,在繁多的穴位中,有很多穴位都有祛湿气的功效,经常按摩刺激这些穴位,能够帮助我们轻松排出身体内部的湿气,这也是中医祛湿常用的方式。
并且,按摩有一个好处就是,不需要太专业的知识,只要我们能够找到穴位,并且用合适的力度按压,即便是在家,也可以轻松祛除这些湿气。
七、中医保健方式
“湿气”是中医理论中的一个很重要的知识点,因而通过中医的方法来驱除湿气,显然是很有效果的。针灸、艾灸、拔罐、刮痧、足浴等中医保健方式都可以帮助我们祛除湿气,所以朋友想要让体内没有湿气存在,不妨事实这些中医保健方式。
当然有一点同样需要注意,做这些保健方式前,先联系医生看一看自己的身体是否适合哦。
结语:祛除湿气能够帮助我们保护身体健康,避免疾病出现,但是,很出名的鸡蛋在脸上滚动能够祛除湿气,却是一种骗人的说法,事实上,鸡蛋并没有这种效果,如果人想要祛除身体上的湿气,还是要通过上述这些比较靠谱的方法才可以。
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