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晚上洗头好吗?很多人都有晚上洗头的习惯。因为晚上会洗澡,洗澡的时候会顺便就把头洗了,其实这是错误的做法。晚上洗头不好!洗头的方法很重要,我们要多学习正确的操作方式。当然时间也要选对,下面就和大家说说洗头发的学问。
我们从小到大都会被长辈训导,“晚上洗头会感冒”还有“晚上洗头会头痛”,以前会把这两句话当作是顺口溜在说。但是没有仔细想过它的重要性,其实这两句话是很有道理的。在晚上洗过头的朋友应该对这两句话是深有体会的。
如果你还没有身受其害,也不要单凭侥幸心理,因为对于晚上洗头好吗这个问题,专家明确指出,这是危害健康的坏习惯。如果一定要洗,也最好在洗后擦干头发,或者用吹风机吹干。
晚上洗头好吗
导致感冒
你知道吗?人体在新陈代谢的时候,身体会不断产生热量,来维持体温,这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层,想外界不断地释放。通常情况下,产热和散热两个过程是平衡的,如果晚上用热水洗头后,头皮毛细血管扩张,机体向外界产生的热量增多,会让更多的水分蒸发,也会带走很多热量。这样身体的热量会下降很多。上呼吸道毛细血管反应性地收缩,血流量减少,上呼吸道抵抗力就会降低,使病毒乘虚而入。上呼吸道感染,感冒症状也就随之出现了。
导致头痛
上班的人都有晚上洗头的习惯,白天上班都比较忙。只有等到下班之后,结束了紧张的工作之后,想要放松一下,就洗个澡,顺便洗个头。其实越是这种情况下,身体的机能是下降的,抵抗力也会下降。洗完头如果不及时吹干,会很容易感冒。
水分会发生冷凝,长此以往,会导致气滞血瘀,经络阻闭,从而导致头痛、头晕等疾病。要是在天气冷的时候,晚上洗头会导致更严重的健康问题。头痛病的最初,你会感觉头皮局部有钝钝的麻木感,并伴有隐隐的疼痛。或者在洗头后的第二天早晨,感到头痛麻木,甚至感冒。日积月累,头痛及麻木的感觉会越来越明显,甚至在平时也会困扰你,这也是临床大量慢性头痛患者的主要病因之一。
晚上洗头本来是为了卫生,但如果对健康有影响,我们就要改掉这个坏习惯了。如果实在要洗,也要记得在洗后将头发擦干,或用电吹风吹干。
何时洗头发最好
上面介绍了晚上洗头好吗,那么何时洗头发最好呢?一般来说,洗头发的时间没有一个很严格的规定,清晨和晚上最好不要洗头,气温低、易感冒。睡前洗头一定要等头发彻底干后,才能睡觉。晚饭前后一个小时洗头是不错的选择。
还有些人,觉得自己要讲卫生,于是天天洗头。其实每天都洗头不仅保护不了头发,还会伤害头发。因为头发上的皮脂腺分泌的油脂还没有保护头发呢,就被洗掉了。头皮和头发就会失去了自我系统的保护,自然会受伤害,长时间下去,对身体健康也是有影响的。
医生建议最好隔天洗一次;普通人在春天每星期洗三次左右即可;有些做特殊工作的人,由于卫生要求,还是要坚持每天洗头。
正确洗头养生六步骤
洗头发也有学问
古时人们认为,头发应该多梳理,不宜多洗,如果当着风洗头,还会受风,患上头痛;到了老年,头发逐渐稀落,便可以少洗几次。或许这种观点不符合现代的卫生观念,但却有一定的道理。古时洗浴条件不够完善,而且头发较长,洗头不当则会引起头痛、着凉等问题,所以养生家不建议多洗头。而现代不同,生活环境大大改善,洗头发已经变得非常方便,大大减少了因洗头而引起的着凉或头痛机会,所以应保持头发的清洁。
其实,洗头不仅是保持头部的清洁,而且具有一定的养生功用。在洗发过程中,手指轻轻在头皮上划过,对头皮有很好的按摩作用,间接促进了血液循环,消除了疲劳。
中医认为“肾藏精,其华在发”,头发的健康、光泽是肾气是否充盈的标准。一般说来,一头滋润的黑发,往往是身体健康的标志。
要拥有一头亮泽的头发,首先则要学会正确的洗发方法。
1、洗发前应先梳头
洗头最忌发乱,因此应在洗发前先将乱发梳通。在梳发时,应用齿疏的梳子把头发的凌乱处和打了结的地方梳顺,然后再从头发末端梳起,直到可以很顺地从发根梳到发尾。在梳发时,要注意最好不要一开始就从发根开始梳,以免损伤发根。
2、要湿洗头发
现在年轻人流行干洗头发,但这种洗发方式并不适合老年人。因为干洗头发往往用的是化学性洗发水,而且洗头时按摩头皮的动作,容易使头皮毛细血管张开,吸收洗发水中的化学物质。长期积累,容易引发脑梗塞。
因此,洗头时最好将头发弄湿,而且是用喷头冲淋,让水顺着头发流下,最好不要采用将头发完全放入脸盆中浸湿的方法。
3、洗头时,不要用力揉搓头发
头发很少会出现特别脏的情况,所以在浸湿头发后,倒适量洗发水于双手之上,搓出泡沫后放在头上轻轻揉搓,即可产生泡沫,不需过分用力搓头发,以免伤害头发毛鳞层。
冲洗时,也应用手指轻轻捋直头发,切忌像拧衣服一般拧头发。
4、适量用护发素
头发湿时,摩擦力大,更易揉乱,被扯伤,使用适量护发素可以有效避免这种情况。
5、尽量冲洗干净洗发水和护发素
由于洗发水或护发素中含有少许化学物质,因此在洗头时一定要冲洗干净,以免残留在头发上,伤害头发和头皮。
6、擦头发时,尽量不要拉扯头发
头发湿时尽管弹性很大,但也是最容易受伤的时刻。因此,擦干头发时,应用两条毛巾。一条毛巾用于吸取头发中大部分的水,另一条再用来轻轻地擦干头发。
结语:有关晚上洗头好吗?还有洗头的正确方式等问题,这里就介绍这么多,相信大家看完之后已经学会如何对待自己的头发了。每次洗头都没有注意到这些细节吧,以后要多注意哟。尤其喜欢晚上洗头的朋友们,对身体不好,以后不要这么做了。
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