导语：大多数人都觉得脸是一个人门面，但也不排除一些人会很在乎，他们更在乎的是小细节，牙齿就是其中一个。牙齿的好与坏，不仅仅是体现一个人牙

大多数人都觉得脸是一个人门面，但也不排除一些人会很在乎，他们更在乎的是小细节，牙齿就是其中一个。牙齿的好与坏，不仅仅是体现一个人牙齿的健康程度，更体现了一个人的生活习惯，爱吃糖果的人，他们的牙齿容易被腐蚀，牙齿就不会那么洁白。很多人可能都在纳闷一个问题，为什么天天刷牙牙齿还是很黄，下面小编就为各位推荐一下怎样才可以使牙齿变白的小妙招。

关爱牙齿不仅是指牙齿的健康程度，更多的是牙齿的洁净程度。想要拥有洁白的牙齿并不难，只要你学会做到以下几点就可以了。

1、花生美白法

花生是一种营养非常高的食品，它含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素A、维生素D和维生素E等。花生对人体有抗氧化作用，经常食用不仅可以使人的皮肤变好，而且还可以使牙齿变白，因为花生中含有的维生素有去除牙齿污垢的功效，让牙齿变得洁白。另外，将花生嚼碎挤在牙刷上，代替牙膏使用，连续数次就可以使牙齿变白，达到理想的效果。

2、食用醋美白法

食醋具有腐蚀的作用，它可以去除牙齿上的污垢。在每天刷牙之前可以先喝一点食醋在嘴里，含几分钟吐掉再刷牙，这样刷出来的牙齿会比直接用牙膏刷牙效果会好很多，连续使用几次后效果就会很明显。食醋美白牙齿的方法虽然很有效，但是也不能经常使用，经使用会使钙质疏松影响牙齿的坚固性。

3、草莓美白法

草莓的营养价值是水果中最丰富最全面的，它蕴含的营养成分可以维持体内正常机能的运转。草莓中含有丰富的维生素C，可以保护牙齿不受损害，经常食用还可以去除牙齿上的污垢，使牙齿更洁白。

草莓和发酵粉结合在一起产生的物质，可以去除污渍，将草莓和发酵粉捣成泥可以当作牙膏使用，不仅去除牙齿上的污垢，更可以使牙齿更洁白。

4、柠檬美白法

柠檬是世界上最具有药用价值的水果之一，它含有丰富的钙、铁、维生素C和柠檬酸。维生素C可以维持人体的正常生理功能，有助于排出体内有害物质，去除牙齿中的污垢。柠檬中含有大量的柠檬酸，对人体具有抗氧化作用，可以促进身体的新陈代谢，抑制色素的沉淀，使牙齿不再黏附异物，达到牙齿洁白的效果。

5、苹果美白法

苹果又称智慧果、平安果等，是人们公认的最健康的水果之一。苹果中含有丰富的钾元素，它可以与人体的钠结合，排出体内多余的钠盐。苹果是一种碱性的水果，它可以帮人体排出多余的脂肪，另外多食用苹果，可以去除牙齿上的污垢，使牙齿洁白。如果食用青苹果效果会更好，因为青苹果中含有的苹果酸更容易吸附牙齿上的污垢。

6、酸奶美白法

有很多人认为酸奶是属于酸性食物，其实酸奶的碱性程度一点都不低于蔬菜和水果。酸奶中含丰富的乳酸菌，它可以帮助肠道蠕动，促进消化，还可以抑制毒素产生，从而减少对人体造成的伤害。有好多食物在食用时都会产生色素，这些色素长时间的黏附在牙齿上，不仅可以损害牙齿还会使牙齿变黄，如果经常喝酸奶不仅可以减少色素的沉淀，还可以使牙齿变得洁白。

结语：舌头不常见而牙齿天天见，牙齿俗称小门面。它既是我们人体中最坚硬的器官，也是我们身体中最重要的器官。牙齿炫白是我们每个人都想拥有的，它不仅仅可以拉近人与人之间的距离，还可以让自己更加自信，更可以肆无忌惮的哈哈大笑。在上面的文章中小编也为各位推荐了几种让牙齿变白的小妙招，相信大家都有所了解了吧，在这里小编希望每个人都拥有健康洁白的牙齿，让牙齿和人一样炫亮。

Tags：牙齿   洁白   污垢