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冬天到了,生活的快节奏“压榨”着人的精力,疲劳感都是比较多的,有的人喜欢洗个澡来缓解疲劳,有的人喜欢简单的泡个脚搞定。泡脚的好处是非常多的,所以泡脚也是大多数人首选的方式。你知道吗?泡脚的时候如果在水中添加一些物质,缓解疲劳是显而易见的,养生效果也是非常独特的。
盐分泡脚好处多
专治脚病
脚气是秋冬季节常见的皮肤病,也是大家都非常讨厌的,没人会喜欢它的存在。而杀毒除菌的功效可以说是食盐的一大秘诀。
确保让食盐充分渗透进热水中去,那么更好的吸收盐水就再好不过了,而且可以杀毒除菌成分的功效,实现盐水泡脚治疗脚气的功效;同时,由于食盐的杀毒除菌功效,使得盐水具有很强的清洁能力,用盐水泡脚就可以清洁脚部。
而且,盐水泡脚可以去角质。利用食盐有去角质的作用,所以把食盐放入热水中进行泡脚,就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。
补肾、抗衰
大家都知道,我们人体脚部离心脏是最远的,而且平时“活跃度”不够,所以血液供应非常少。而用盐水泡脚,就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏,并且促进血液循环,已达到补肾、抗衰老的好处;同时,盐水泡脚促进血液循环,去除足部的寒气,这样就可以达到治疗感冒的作用。
盐水泡脚还可以助眠抗衰。经常用盐水洗脚,再配以按摩涌泉等穴位,能促进局部血液循环,有助眠抗衰之效,还能治疗感冒,甚至可以增强记忆力,使头脑感到轻松。
泡脚放醋显奇效
首先肯定是消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环,提高血红蛋白的携带氧的能力,改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态,增强各系统的新陈代谢,有利于身体中二氧化碳和废气的排出,从而使人体得到放松,恢复疲劳。
其次是治疗睡眠障碍。每天用醋泡脚半小时,可以协调交感和副交感神经的兴奋程度,调节、疏理、松弛紧张的神经,调和经络气血,通达平衡阴阳,坚持日久,就可大大改变睡眠质量,治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
最后是强身健体。足是人之根,足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多,醋能够渗透足部表层皮肤,增强血液循环,激活、强化器官功能,清除人体血液垃圾和病变沉渣,治愈许多慢性病症。
此外,用醋泡脚还可以增强皮肤弹性,使皮肤变得光滑;还可以祛除风湿,改善畏寒怕冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效,而且简单实用。
中药泡脚
我国有一句古话:“中药洗脚,胜吃补药”,泡脚是通过温度和药物,利用皮肤的多种功能,作用于局部皮肤、肌肉、关节,改善三者的代谢、强化其功能,并且通过皮肤对药物的吸收,针对局部及全身的疾病进行治疗。能调和周身气血,调整脏腑功能,治疗多种疾病。
足被称为人的“第二心脏”,它是人体上一块蕴含无限宝藏的神秘“器官”。“足为三阴经之始,三阳经之终”,小腿皮肤角质层薄,血管、神经、肌肉丰富,利用药物吸收,所以我们常常选用小腿和足作为局部泡浴的部位。
生姜
生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
艾草
艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,用艾草泡脚还能够改善肺功能,对于患有慢性支气管炎的人很有好处。
身体寒湿重的病人,每周可以用艾草泡一次脚,虚热、实火引起的头面部、咽喉部的不适、慢性支气管炎等都能得到一定程度的缓解。
红花
红花是一种妇科常用中药,它能够活血通经,祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚,可以起到很好的预防作用。
如果血液循环不好,平时手脚容易发麻,或者下肢出现淤血,就可以用艾草搭配红花一起泡脚。泡脚后,不仅能够使血液循环问题得到改善,还能够在一定程度上提高睡眠质量。在感冒期间使用,还能起到一定的治疗作用。
结语:泡脚的好处是很多的!本文介绍的一些另类泡脚的方式,不仅仅局限于泡脚那么简单,对于全身的保健都有很好的保健效果。用盐分、醋还有中药来泡脚,经常使用一定会给你带来不一样的惊喜和体验。
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