首页 > 健康 > 养生保健 / 正文
近日,在网上掀起一个热议话题,就是在英国有一项研究表明,通过对3500多人的基因和智商进行研究之后,分析数据表示,在未来改变人体的智商就像治疗感冒一样简单,这无疑受到诸多人的关注。然而智商对于很多人而言是很重要的,这不仅仅和先天的基因有重要的联系,同时也可以通过后天的努力进行提高。高智商成为了人们对于睿智的定义,这也是很多人一直追求的事情。
今天,小编就为大家介绍3个简单易学的方法,只需在早上坚持做一做便能轻松的提高自己的智商,让大脑更加聪慧灵敏。
早上多做3件事提高智商
“一日之计在于晨”,早晨是美好的新开始,经过一整夜的休息调节,大脑也得到了充分的休息,所以,起床之后的每一个动作和细节都对大脑产生重要的反射反应。
所以此时便是进行提高智商的主要时段。而提高智商的方法有很多种,其中提升记忆力便能让智商有很大的提高。
1、放空冥想
早晨的时间是很惬意的,我们可以在起床之后,花5分钟左右的时间放空冥想,能很好的起到提高智商的效果。
有相关的研究表明,当人体连续坚持30天进行冥想,便能对大脑的结构进行改变,并且在冥想的过程中,心中抛开所有杂念,大脑放空一切,什么都不要思考,从而使得大脑中统管记忆和学习相关的灰质部分能得到锻炼,这也就相当于脑力在进行“运动”。
这能对大脑中的神经细胞有辅助刺激的效果,因而神经细胞所组成的灰质会形成一个密集的连接,从而使大脑得到成长,于是会让大脑的思维得到加强,也便达到增强人的记忆能力的目的。
2、梳头3分钟
有句俗话说的好:“早上梳一梳,益智又健脑”。早上梳头是每个人都必做的事情,然而梳头这件小事却能很好的起到提高智商的目的。但是,要想达到此目的,梳头也是有讲究的。
在人体的头部分布着很多养生的穴位,而这些穴位在早上是最为旺盛的时段。
所以说,早上对其进行梳理也便能一定程度上对其进行按摩,从而起到刺激穴位的目的。在梳头的时候,能对头部的经络有很好的疏通作用,让头部经络的感知能力传递到大脑神经,从而产生亢奋的效果,一来能很好的起到唤醒脑细胞的作用,二来也是促进其“运转”的重要方式。
同时,在梳头的时候还能在神经系统中产生反射作用,能很好的改善头部的血液循环,促进头部细胞的新陈代谢,对于提高人体的记忆力发挥重要作用。
但是,在梳头的时候,一定要掌控好手部的力度,千万不要过重,否则会对头部神经产生不良的后果。
3、锻炼自己的左右手
很多人一般都是用右手活动的,在生活中,我们常常会很惊讶的发现,有一些人习惯用左手,这也是人们常说的“左撇子”,这些人相对聪明一些。其实,这并不是什么空穴来风,是有一定的科学依据的。
大家都知道,人脑的右手控制着左脑的运行,而左手则控制着右脑的运转。对于一些习惯用左手的人而言,其右脑肯定比习惯用右手的人右脑灵活很多。所以,左脑则处于一个相对落后的状态。因此,我们便可以通过锻炼左手来开发大脑,以此达到提高大脑智力的目的。
所以,早上的时候,我们便可以通过锻炼自己的左右手来达到提高智商的目的。对于左撇子而言,便可以对右手进行锻炼。相反,对于习惯用右手的人而言,便要加强左手的锻炼。
其中人们便可以通过用左手刷牙来进行锻炼,这是一个极好的锻炼右脑的好机会,能让右脑处于一个有效的运转,达到开发右脑的效果。相反,对于右撇子而言也是如此。
而对于用右手的人便能激发左脑的功能。但是,在初步进行左手刷牙的时候动作一定要轻缓点,否则会对牙龈造成不良的损害。并且,提高智商也不是一朝一夕就能完成的,一定要坚持锻炼。
结语:上文中,小编为大家详细了通过早上多做三件事来提高记忆力,从而达到提高智商的目的,你都记住了吗?希望,大家在以后的生活中,不妨在早上将这些小事坚持做一做,相信,日久见效果,一定会变得更加灵敏聪慧。
- 上一篇:早上这样做 雾霾天避免“中毒”
- 下一篇:注意 这几个时间千万别开窗
猜你喜欢
- 2022-07-31 刘备当初为什么执意发动夷陵之战 刘备有什么目的存在
- 2022-06-21 刘备当初为什么执意发动夷陵之战 刘备有什么目的存在
- 2022-02-08 建立明朝后,朱元璋为何会推行分封制?有何目的
- 2021-10-31 刘备在入川后没有选择去袭击刘璋,是何目的?
- 2021-08-04 杀高顺却不杀关羽,曹操这么做的目的是什么?
- 2021-08-04 诸葛亮第一次北伐失败为何要处罚赵云?目的是什么
- 2021-08-04 朱元璋建立明朝之后实行藩封的目的是什么?
- 2021-08-04 汉武帝为什么要任用酷吏 汉武帝到底有什么目的
- 2021-08-04 襄樊之战是如何爆发的?关羽这么做有何目的?
- 2021-08-04 李自成是如何提高农民军的战斗力的?为何壮大的那么快?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-25春夏交替容易生病 立夏养生要避免贪凉
- 05-12体内一直湿气重出现健康问题 排湿祛湿推荐六种方法
- 05-12枸杞最补肾壮阳的搭配法 效果加倍还能补血养颜
- 05-12为了健康补充维生素c 服用维生素C片的作用及禁忌
- 05-06增加免疫力 全面均衡适量营养有助促进免疫功能
- 05-02会诱发男人肾虚的因素 调理肾虚的食疗方法
- 05-02体内的湿气越积越重 祛湿气最好的方法
- 04-04清明时节如何养生 别伤心过度保护身体健康
- 03-19梳子的妙用 梳子梳不同的地方功效不同
- 03-19沐浴养生是经典的养生法 十种诱人的沐浴养生法
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)