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随着生活节奏的加快,生活压力也是越来越大,很多朋友在工作上生活上都会遇到需要喝酒的时候,这个时候又不得不喝,常常会发生醉酒的现象,今天小编就给大家详细的介绍一下解酒护肝的小妙招,感兴趣的小伙伴们快来看看吧。
解酒护肝
1、按理想速度饮酒
理想速度,即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。
祖国中医学认为:肝脏与草木相似,草木在春季萌发、生长,肝脏在春季时功能也更活跃。因此,初春养生以养肝护肝为先……
2、喝清水,恢复体内水分平衡
酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。
通常,体内水分的2/3都在细胞内,但是酒精增加后,细胞内的水分会移动到血管中,所以虽然整个身体的水分不变,但因细胞内的水分减少了,也会觉得干渴。
不论是哪种原因,充分摄入水分都是没错的。“醒酒水”自古以来就是缓解酒后不适的方法之一。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去,会刺激胃使食物易吐出。
3、饮用运动型饮料和果汁也有效
过量饮酒的第二天早上醒来,嗓子常常感觉很干渴,此时体内残留酒精和有害物质乙醛,应想办法尽早将其排出体外。
含无机盐和糖分的饮料,除了有水分补给作用之外,还有消除体内酒精的作用。运动型饮料和果汁效果就很好,特别是运动型饮料,其成分构成接近人的体液,易被人体吸收,不仅对宿醉有效,饮酒时如果一起喝,也可防止醉得太厉害。
4、吃富含蛋白质的食物,减轻肝脏负担
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长,所以最适合作为下酒菜。
为避免摄入过多高蛋白质食物导致发胖,最好选择鱼肉、瘦肉、鸡肉、豆制品、蛋、奶酪等。含有优质蛋白质的牛奶和奶酪等乳制品、鸡蛋、豆腐、扇贝,以及用这些食物制成的汤,对肝脏功能有益,且不会对胃造成负担。
5、补充氨基酸法
亮氨酸能促进睡眠,降低对头疼的敏感性,缓解偏头疼,缓和焦躁及紧张情绪,减轻因酒精而引起生化反应失调的症状,并有助于控制酒精中毒。从根源上缓解了酒精对身体的伤害,氨康源的是固体粉末状,更容易吸收,长期饮用,能够解酒护肝,保护身体机能。
蔬菜
蔬菜与生活密不可分,因此这种快速解酒的方法最为容易普及。
将白菜、白萝卜、白薯任其一种,切碎加入白糖和适量的醋,搅拌均匀,当凉菜食用,可以达到快速解酒的效果。
原因是这三种蔬菜中含有大量的水分和维生素,有效补充呕吐造成的水分和维生素缺失;同时,白糖可以补充血糖,醋酸可以与酒精发生化学反应,降低体内酒精含量。
另外,适量芹菜挤汁饮服,可以醒酒,尤其可消除醉酒后的头疼脑胀、面部潮红等症状。
1,白菜醒酒法:将大白菜心切成细丝,加白糖、醋拌匀,当凉菜服食,对消除酒醉有一定的作用。
2,白菜解酒法:将大白菜叶洗净,切成适当的块,锅内加水煮熟,加些食醋、姜末,趁热食用,又解酒又健胃。
3,甘薯解酒:将生甘薯绞碎,加白糖适量搅拌服下。
4,白萝卜解酒:白萝卜1公斤,捣成泥取汁,分1次服。也可在白萝卜汁中加红糖。
5,鲜藕解酒:鲜藕洗净,捣成藕泥,取汁饮服。
6,芹菜解酒:芹菜挤汁服下,可去醉后头痛、脑胀和颜面潮红。
结语:以上的全部内容就是小编今天给大家介绍的关于解酒护肝的方法,其实解酒有很多种方法,大家要根据自己的身体来选择一种最合适的解酒方法,这样才会有效解决醉酒的问题,最后祝愿大家每天生活幸福。
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