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洗澡我们都会,一方面为了清洁皮肤,使我们的身体更干净。另一方面,洗澡是为了滋润皮肤,补充皮肤水分,促进血液循环。平时很多人都会在洗澡时多做点小动作,来助长寿。但今天小编要说的是在洗澡水中加点东西来去病助健康,洗出长寿。下面就一同来看一下,洗澡水中能加点什么吧!
一、洗澡水中加点料可以美肤
美容是一个女人一生都需要做的事情,不求永远年轻,但求脸上干干净净。平时洗脸我们都会选择用洗面奶,来洁肤祛斑,但是那些用品含有太多的化学成分。下面为大家介绍几种可以祛斑美肤的中药浴。
1.洗澡水中加鸡血藤和红花
女人脸部会出现色斑和女性的月经情况有着很大的关系,当女性月经不调、血液循环差,就会造成毒素的堆积,使面部产生色斑,而仅仅靠洗脸是不足以促进全身的血液循环的,这时候就需要药浴来帮忙。
鸡血藤和红花都具有活血行气,祛瘀止痛的作用,常常用于女性的月经不调、闭经、痛经等情况。所以,想要皮肤好,脸上干净没斑点,还是要从整个身体进行调理。
方法:利用鸡血藤、红花煎水,取水加入洗澡水中。采用坐浴方法,一般不超过30分钟。这里的鸡血藤和红花还可以协助治疗关节炎、老寒腿和女性手脚冰凉等情况。
2.洗澡水中加点金银花
痘痘、红点和瘙痒等,这些都是大多数人会遇到的皮肤问题,而使用西药制剂,不仅仅含有激素,还会有黏黏的感觉,使人非常不舒服。
金银花具有清热去火、解毒的作用,对于湿疹、皮肤瘙痒有很好的治疗作用,而同时对病毒、细菌具有抑制作用。所以,想要皮肤好,提高皮肤免疫力,选用金银花水洗澡是不错的方法。
方法:利用金银花煎水20分钟,取水加入洗澡水中,采用坐浴方法。
另外,也可以利用金银花、菊花等一同煎水,取水擦拭身体,然后进行淋浴。这里的金银花浴对女性妇科还具有一定的协助治疗作用。
二、洗澡水中加点料促进排毒
在洗澡时排毒,主要是利用身体面积最大的皮肤作为排毒器官,起到出汗排毒。
1.洗澡水中加点白酒
酒为百药之长,可以增强药效,酒可以使血脉通畅,引药上行,使人体更好的吸收药物的有效成分。
而在洗澡水中加入白酒,一方面可以抑菌,另一方面使血脉畅通,利用热水促进血液循环,起到排毒和缓解疲劳的作用。比单纯的饮酒更健康。
方法:在洗澡水中加入100毫升的高浓度白酒,采用坐浴的方法。这里要注意,对酒精过敏人群不适用此法。
2.洗澡水中加点花
利用鲜花排毒已经不是奇谈,印度多采用精油治疗疾病,而很多人经常感觉一缸水只加入几滴精油,没有感觉。那么,不如采取放入中药花草吧!
玫瑰花又名为徘徊花、刺玫花。具有理气解郁、和血散瘀、宣通滞窒的作用。有治疗肝胃气痛、吐血、月经不调、肿毒和降脂减肥等作用。
方法:玫瑰花洗澡有2种方法,一是利用干的玫瑰花煎水,10分钟之后取水加入洗澡水中,采用坐浴。
二是利用新鲜的玫瑰花瓣撒入浴缸中,起到养生的效果。
注意:采用沐浴方法排毒,首先,需要在沐浴之前喝一杯姜汁,有助于出汗排毒。其次,患有高血压、心脏病等人群,不适合这样做,以免造成昏厥。
三、洗澡水中加点料助睡眠
现代工作压力大,很多人都出现神经紧张、烦躁等情况,造成晚上失眠,白天没精神。而利用沐浴方法助眠,主要是为了舒缓神经,缓解紧张,起到镇定作用。
洗澡水中加点精油
利用精油养生并不奇怪,在法国、印度、阿拉伯等国家都有关于精油养生的历史。而柑橘类的精油最早起源于中国。
柑橘精油的气味具有振奋神经的作用,可以用于沮丧、焦虑带来的失眠。
薰衣草精油一直受到人们的推崇,具有镇定神经,缓解疲劳助眠的作用。
方法:浴缸中加入5-6滴的薰衣草精油或者柑橘精油,采用坐浴的方法。也可以这两种精油同时使用,另外,如果家里没有精油,也可以将橘皮、橙皮或柚子皮浸泡过后,取水沐浴同样有助眠的作用。
四、洗澡水中加点料去腋臭
腋臭是现在社交场合最令人尴尬的一件事情,一般是由于因为遗传原因,汗腺分泌出特殊气味的汗水,或者是由于汗水分解之后产生的臭味。
在洗澡水中加芙蓉叶、青蒿等
洗澡本身就是在清洁皮肤,去除汗臭味。而芙蓉叶和青蒿具有清热解毒、凉血止血、解暑等作用。同时加入的藿香可以除臭、杀菌等。
方法:将芙蓉叶、青蒿、藿香取等量来煎水,取汁2次,加入到洗澡水中,可以减轻或者消除腋臭,对脚臭也有作用。另外,如果想要效果更好,可以取药水擦拭腋下,然后冲洗。
五、药浴注意事项
药浴用的中药也是药,是药三分毒,想要利用中药治病,还是要听取医生建议。但是利用精油养生、助眠等,可以自己在家实施。
另外,并不是所有人都可以进行热水浴,患有心脑血管疾病、孕妇、易过敏人群等,都需要根据具体情况而选择。
结语:洗澡,大家都会,但是想要从洗澡中获得长寿,还是有很多学问的。上文中为大家介绍的几种在洗澡水中加料的方法,大家也可以尝试,这些方法并不单纯的只有一种作用,往往是囊括了药浴的多种作用。希望,你也能从洗澡中获得健康。
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