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人类寿命的长短除了受到外界因素的影响,更多受到身体疾病的影响。所以,养生人士每天都会关注怎么防病治病,长命百岁是不现实的,但是要延缓衰老,多活三五年完全是可以做到的。我们今天要说的这一物是大家每天都在使用的梳子,随手易得但却有延缓衰老的作用。下面就和小编一同看一下吧!
一、梳子能安眠
失眠是一件严重缩短寿命的事情,首先会造成白天精神不振,工作效率低。其次,长期失眠还会引起神经衰弱,记忆力减退,同时还会破坏人体的免疫系统。
在《内经:素问·脉要精微论》中记载:诸阳之神气皆上会于头,诸髓之精气皆上聚于脑,头为精明之府。头部汇聚了人体重要的十二经脉,四十多个穴位,所以刺激头部这些穴位有利于血液循环,缓解疲劳和减轻头痛。
所以宋朝的《清异录》记载:“梳头洗脚长生事,临卧之时小太平”,说的就是临睡之前梳头可以安眠。
安眠的梳头方法:首先,选择牛角梳或桃木梳,避免使用塑料梳子划伤皮肤。其次,顺着人体经脉方向梳头,从前额正中开始,均匀用来力梳向头部、颈部和枕部。
二、梳子可以通乳腺,健乳
乳腺通与不通,女性平时很难察觉,只有在生产时期、经期和出现乳腺问题时才会出现乳腺不通的症状。尤其是在产后,身体受到催乳素的刺激而出现奶水,如果乳腺不通,就会出现胀痛、没有奶水,甚至是引起乳腺炎。
而梳子却可以很好的疏通乳腺,排泄潴积乳汁,减轻乳房的疼痛。对于产后出现缺乳、乳痈、积乳、乳腺炎等,都具有治疗作用。
同时利用梳子梳乳房,还具有美胸的作用,首先可以刺激乳房血液循环,增加乳腺的分泌。其次,胸部有大量的穴位,在梳子刺激穴位时,可以起到美胸的作用。
梳子梳胸的方法:梳子不管梳哪里,都需要顺延经脉的方法,用在胸部同样的原理。在梳之前,热敷胸部,那么效果会更好。
采用一只手托住乳房,另一只手用梳子从乳房四周向乳头方向梳去,每次5分钟即可,晚上可以将时间适当延长。
三、梳子可以防感冒
说到防感冒,我们想到最多是流感疫苗、运动和多喝水。其实,我们的身边的梳子也具有防感冒的作用。
人体的大椎穴位于人体后颈的下端,具有治疗肩背酸痛、感冒咳嗽等作用。所以,一般在刮痧时候都会选择这个穴位。同时,人体的颈部分布着大量的淋巴系统,通过梳子梳颈部,可以提高免疫力,防止感冒。
梳颈部方法:首先,可以利用梳背或者梳柄,按摩刺激大椎穴。其次,用梳子自上而下梳脖子,也可以在脖子上涂抹一些按摩油,把梳背当做刮痧板,从上而下刮脖子。
四、上班族可用梳子去背痛
久坐已经是上班族不可避免的问题,久坐造成的伤害非常多,腰酸背痛是久坐族最明显的感觉。中医中讲:通则不痛,痛则不通。久坐族之所以疼痛,是因为久坐造成了人体的气血不畅,肌肉僵硬从而出现疼痛,所以想要不痛,就需要疏通经脉,使气血流动起来。
中医认为:人体的五脏六腑的腧穴都有在背部分布,刺激这些穴位等于是给五脏六腑按摩,可以起到健脾、和胃、疏胸理气等作用,可以提高五脏六腑的功能。
梳背方法:首先,可以利用梳背、梳柄怕打背部,起到刺激穴位的作用。其次,可以用梳齿梳理背部,自上而下梳理,可以使血气畅通。
再有,可以用在背部涂抹按摩油,用梳背刮背,其效果相当于刮痧,可以调理五脏六腑,促进淋巴排毒。
另外,上班族利用梳子梳头可以提神,提高工作效率。
五、檀木梳可以降血压
檀木是不仅仅可以用在家具上,还是一味中药材。《本草纲目》中记载:“紫檀――咸、微寒,无毒,能和营气消肿毒”而平时利用檀香可以安神静心,行气温中。多用于寒凝气滞、胸痛、腹痛、调节气血。
所以,利用檀木梳子梳头,一方面可以起到提神醒脑,促进血液循环,令血液流通更顺畅。另一方,可以利用檀木的香味,起到安神静心的作用。所以,常用檀木梳子梳头可以起到降血压、调节气血的作用。
降血压的梳头方法和我们上文中提到的安眠的梳法相同,不过任何的穴位按摩都需要坚持,只有持之以恒,才会有效果。
每天用木梳(最好有黄杨木和枣木)梳头一遍,然后用木梳齿尖满头轻轻叩打5~10分钟,再梳头一遍。可治疗血管神经性头痛、偏头痛和眼疾。
每天早晨用木梳自前向后轮番梳理头发,摩擦头皮50次左右,再自后向前50次,可治疗青年白发和斑秃。
每天早、中、晚各用木梳梳头一次。用力适中,头皮各部都梳遍(梳齿尖必须与头皮接触),每次2~3分钟。对眩晕、失眠、高血压等有防治作用。
看来,梳子的作用不仅仅体现在梳理头发的功能,更大的作用体现在保健养生的功效上,尤其是木梳。生活中简单的小动作就可以保健,大伙不妨试一试啊。
注意事项
梳头,是日常生活中的一小事,大多认为是女人的事,殊不知梳头还有健身作用。众所周知,人的头部素有“诸阳之首”之称。
在头部发际附近,有督脉、膀胱经、胆经、胃经,还有百会、哑门等穴位。如果能用梳子对头部穴位和经脉进行按摩与刺激,将会起到疏通经络、醒脑提神等多种作用。
梳头确实可以起到一种特殊的按摩保健作用,女人梳头是天经地义的事,男人的头也应常梳。
有位研究人体健康与长寿的专家说:“男子之所以比女人寿命短,极少梳头也是原因之一。”
此话细细琢磨起来,自有一番道理,男子也应养成梳头的良好习惯。
1.舒经活血
中医学认为:头是“诸阳之首”,“诸阳所会,百脉相通”。人体的重要经脉和四十多个大小穴位,以及十多处特殊刺激区均聚于此。
经常用梳子梳理头发,能疏通经络,活血化淤,改善头发营养。用脑过度感觉疲倦时,梳头数分钟,则会感到轻松舒适。
2.滋润秀发
古曰“发为血之余”,常梳发还可使头发根部血液循环加快,细胞得到充分营养,从而令发根坚固。
现代研究也表明,头是五官和中枢神经所在,经常梳头能加强对头面的磨擦,疏通血脉,改善头部血液循环,使头发得到滋养,乌黑光润,牢固发根,防止脱发。
3.保健提神
多梳头不仅能够保护头发,对人体更是“多多益善”:不仅能够聪耳明目,缓解头痛,预防感冒;
可促进大脑和脑神经的血液供应,有助于降低血压,预防脑溢血等疾病的发生;还有利于健脑提神,解除疲劳,防止大脑老化,延缓脑衰老。
结语:梳子,每个家庭都用,但是通过梳头来养生,需要长期坚持,这样才会有效果。并且,梳子要注意卫生,避免病没梳走,反而梳出病来。苏东坡曾经说过“梳头百余下,散发卧,熟寝至天明。”梳子作为古人长寿秘诀之一,经常使用虽然不能够长命百岁,但是可以延缓衰老,健康身体,从而能够延长寿命,活得更健康。
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