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夏季进行三伏灸是很常见的一件事情,很多人在三伏灸之后也没有注意什么,但是你知道吗?三伏灸对于人体的好处有很多,但是在艾灸之后不注意的话也是有危害的,那么艾灸之后饮食要注意什么呢?下面一起跟随常识网小编看一下吧!
三伏灸并非一贴了事,贴完三伏灸后,还有许多需要注意的事项。据了解,不管成人还是小孩,在贴完三伏灸都要忌口,一般贴药后三四天内,尽量清淡饮食,少吃高油脂食物。因为,一旦贴完后吃多了高热高油脂食品,反而更容易上火,一些孩子会因此出现扁桃体发炎、感冒、发烧等症状。
下面我们开始来学习一下三伏灸期间的饮食调养:
每年的小暑过后,意味着入伏,民间向来就有“头伏饺子,二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”的说法,三伏天里,应该吃些清凉消暑的食物,饮食宜清补。灸正堂提醒您:清热、祛湿就是三伏天饮食方面应该注意的主题。
三伏灸期间饮食食宜
首先多吃瓜果解暑
瓜果汁多味甜,不仅生津止渴,也能清热解暑。丝瓜、香瓜、黄瓜等都有很好的清热解暑的作用。
黄瓜
可以清热解毒,生津止渴。中医认为黄瓜性凉,味甘,入肺、胃、大肠三经;可清热利水,解毒消肿,生津止渴。可以调理身热烦渴,咽喉肿痛,小便不利等。黄瓜中含有的细纤维素,可以降低血液中胆固醇、三酰甘油的含量,促进肠道蠕动,加速废物的排泄,以改善人体新陈代谢。另外,黄瓜中含有的丙醇二酸,还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此常吃黄瓜可以减肥和预防冠心病的发生。
丝瓜
夏秋时节,绿莹莹的丝瓜大量上市,丝瓜有清热通便,在炎热的夏天,还能补充营养。丝瓜的营养成分很高,丝瓜中含有防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品。
香瓜
又称甜瓜,甘瓜。瓜甘、寒、无毒;瓜蒂苦、寒、有毒。入胃、肺、大肠。
香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等,且水分充沛,可消暑清热、生津解渴、除烦。 对夏季烦热口渴者、口鼻生疮者、中暑者尤其适合食用。
其次是当多吃酸味食物
夏季出汗多而最容易丢失津液,故需适当吃酸味食物,如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝之类,它们的酸味能敛汗、止泻、祛湿,可预防流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴、健胃消食。
在这里为大家介绍几款适合夏季三伏天吃的食疗方
1、玫瑰乌梅菊花茶
食材
玫瑰花3朵,菊花3朵,乌梅5颗,冰糖、水各适量。
做法
将材料备好后,先用热水简单冲洗干净,再用开水冲泡即可。
功效
此菜集合玫瑰花、菊花及乌梅,可清火解毒,消解便秘。
2、葡萄干甜酒粥
食材
大米150克,甜酒、葡萄干各适量。
做法
把大米、葡萄干分别洗净,往锅内放清水,加入大米用大火烧开,再用小火熬煮成粥;放甜酒、葡萄干煮至粘稠即可。
功效
葡萄干甜酒粥可补心安神。
3、荷叶冬瓜汤
食材
新鲜荷叶1块,鲜冬瓜500克,食盐适量。
制作
荷叶、冬瓜共入锅内,加水煲汤,食盐调味。饮汤食冬瓜。
功效
清热祛暑,利尿除湿。
适应症
暑湿证:发热、出汗不畅、烦闷、头晕头重、头痛、体重酸痛、口渴尿赤、小便不利、舌白腻或微黄腻。
荷叶冬瓜汤性质平和,常人感受暑湿之邪皆可食用。
三伏灸期间饮食食忌
1、不宜吃燥热食物,如羊肉,狗肉等。
2、体质弱者少吃或不吃寒凉生冷食物。
3、体内寒气重,阳虚者少喝凉茶。
4、禁食刺激性食物,海鲜、虾等易发物,牛肉、鸭肉、鹅肉等。
贴三伏灸后除了要忌口还应注意哪些情况?
1.有极少数人贴药后皮肤会因色素沉着而留下永久性的黑色印记,如果患者忌讳,可不选择该疗法。
2.贴敷时要固定好药物,避免剧烈运动,防止因药物脱落而导致敷药时间不够,影响疗效。
3.贴药后尽量减少在空调环境下的逗留时间,避免皮肤毛孔遇冷后收缩,影响药物的渗入;同时应避免吃冰冷的食物等,以免损伤体内的阳气,影响疗效。
4.在取下贴敷剂后,不宜搓、抓、挠贴敷部位,以免损伤皮肤而致感染。
5.贴药当日可用温水淋浴,忌用冷水。
结语:以上就是常识网为您介绍的内容,通过上文的介绍,大家知道在三伏灸之后要注意什么了吧,三伏灸之后饮食也要是要注意的。不然饮食之后的健康还是有很大的危害的,所以大家一定要注意了哈。
- 上一篇:三伏灸的操作方法 不同人群不同灸法
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