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三伏天又要到了,天气开始热起来了,连知了都叫了起来了,该如何是好呢?夏季三伏天做三伏灸最具有养生的效果了,现在很多市民不管有没有病,都会去做三伏灸,但是你知道吗?三伏灸也不是随便就可以的,那么三伏灸要注意什么呢?接下来一起一起跟随小编看看吧!
三伏灸不仅可以养生,还有治未病的好疗效。因此不管有病没病,不少市民为了赶上这个好时期,早早挤到医院预约,非得“烤”上几分钟。
2015三伏初伏、中伏、末伏时间如下,共30天
头伏:2015年7月13日-2014年7月23日
中伏:2015年7月23日-2014年8月02日
末伏:2015年8月02日-2014年8月12日
想做三伏灸的您,对三伏灸了解多少?其实,做三伏灸还有不少讲究,时间要抓紧、身体要适宜,最重要的是要找个正规的医院。想赶上这“冬病夏治”的好时期,还得先知道三伏灸适不适合您的身体,先来看看专家给您的详细讲解。
“三伏天治病天”
冬病夏治恰是时
夏至后的第三庚日就进入伏天。伏天也称三伏,是一年中最热的日子,它分为三个阶段,即头伏、二伏和末伏。据福建省立医院康复科主任陈捷介绍,三伏天是一年中最炎热的三天,阳气最盛,在此期间应用温灸的方法调动人体的阳气,再将辛温发散的药物精制成药膏贴敷于穴位,能最大限度地起到温阳益气、通经活络、祛风散寒止痛等作用,对“冬病”也能起到良好的预防作用。
陈捷说,福州属于湿润温热的气候,冬天又比较阴冷,适合温灸疗法的应用。在三伏天里做三伏灸,充分体现了天人合一的自然疗法。体虚者在这三天里各烧上三柱艾绒,效果最好,能达到增强免疫力的效果。此外,错过初伏正日也能做三伏灸,三伏季的一个月里都是适合的时间。
烤一烤挺舒服
但三伏灸并不包治百病
三伏灸做法挺简单,材料也精致,数片姜几柱艾绒。不过陈捷介绍,做灸的穴位很有讲究,一般选用比较好暴露但又不太明显的两三个穴位。
先在穴位上贴上一两片姜,然后将椎状的艾绒放置姜片上面,点燃艾绒,人或躺或趴,艾绒燃烧的过程,身上烫烫的,绝对舒服。
根据现代医学的研究,做三伏灸时,通过将特制的药物贴敷于穴位,由于穴位被药物强烈刺激,局部血管扩张,改善周围的血液供应,这种刺激同时还可起到一种微面积化学性刺激,对皮肤上神经感觉器产生影响,通过神经体液调节激发机体的自身调节,从而提高人体的免疫力,进而起到未病先防、已病治疗的作用。
陈捷介绍说,三伏灸适合多种病症的治疗,目前医院里做的多是针对呼吸道系统的疾病,但各个医院都特制了不同的药,适合不同的人群。但三伏灸疗法并不能包治百病,不是所有人都适合,因此一定要先找医生诊断,看是否适合。
大家看清楚了
两个忌讳
提前一个星期忌口 做三伏灸前的一个星期就要开始忌口,敷药当天以及接下去整个月内,不能吃生冷、海鲜、辛辣食物,还有易化脓食物,如牛肉、鸭、鹅、花生及其他煎炸食物。
贴药6小时内忌冷水 三伏灸通过热灸,将人体的腠理打开,而后让药膏的药性渗入体内。这时候如果冲冷水澡或游泳,湿气会通过打开的穴位进入体内,容易中“湿邪”而影响疗效。
两个误区
灸得越久越好 在做三伏灸时,热热的姜片贴在肌肤表面,使人感觉全身毛孔舒张,少部分人往往会要求医生让艾绒在姜片上多烧一阵子。然而,这是不对的。烧得太久皮肤容易起泡、溃烂。一般艾绒烧上5-10分钟,让皮肤微红或者皮肤感到有烧灼感就可以了,真正发挥功效的是后头贴的“膏药”。
天太热,一定要赶早做 许多市民不到7点就来“赶场”,争得第一时间做三伏灸,其实不然。三伏天里一整天的阳气都很旺盛,在三伏天的任意时间来做三伏灸,效果都佳。
这个也很重要
三类病适宜
八种人切忌
过敏性的疾病,如鼻炎、哮喘、咽炎、扁桃体炎、支气管炎
与虚寒有关的疾病,如胃痛、结肠炎、关节痛、肾虚引起的疾病
免疫力低下人群,常年易感冒者(包括儿童)
八种人切忌
1.慢性支气管哮喘等呼吸系统疾病处于发作期
2.肺气肿、肺炎及多种感染性疾病的急性发热期
3.对贴敷药物极度敏感,特殊体质及接触性皮炎等皮肤病患者
4.贴敷穴位局部皮肤有破溃者
5.孕妇、3岁以下幼儿
6.有严重心肺功能疾病的老年患者
7.阴虚火旺的人
8.三伏灸时期正好有大出血,大病初愈者
结语:以上就是常识网为您总结的内容,通过上文的介绍,大家知道三伏灸的时候要注意什么了吧,三伏灸不是什么人都会可以的,上述这几个禁忌大家记住了吗?在艾灸的时候一定要看看自己适不适合哦!
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