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从我们的孩提时候,我们的父母就教导我们要做一个诚实的人;长大了,教书育人的老师们让我们做一个队社会有用的人。当然,诚实的人和对社会有用的人不是说说就可以实现的,这是一个非常漫长的过程,可能要累积很多的努力!这时候你就会觉得,拥有一个好习惯是多么的重要,它可以帮助你更好的向目标靠近!
与此同时,我们身上还是存在着一些毛病的,就像“一块硬币有两面”一样,有好的就会有坏的。就拿我们的身体保健来说,大多数都会认为只有好的习惯才会对身体好的!这可能是人们的思维误区,因为生活中存在的一些看似坏的习惯,它可能也会帮助你获得对身保健意想不到的效果哦!
一、没事老“抖腿”
可能你还印象很深刻,小的时候,父母无数次的责骂;或者是上学后,被老师无数次的训斥,仅仅是因为你喜欢抖腿。可能有时候你也会觉得很冤,很委屈,因为你可能会被冠上“不良少年”或者“小儿多动症”等等“称号”,可能你现在还会心有余悸。究其原因吧,可能人们的眼光都会把“抖腿”和家教扯上点关系,或者是伦理纲常的影响吧,反正都会告诉你这件事不能做!
虽然阻碍比较多,却无法掩盖“抖腿”带来的诸多益处,你看那些运动达人,打篮球的、踢足球的,都会有这些小动作,那是对腿部肌肉的锻炼和放松;或者是那些跳舞的人、唱歌的人,都会或多或少的有这样的一个动作。
现代人由于上班的缘故,常常久坐,容易导致“气血不畅”、“下肢酸软”等情况,而抖腿不仅带来的是腿部的放松,还能恢复血液循环的顺畅,避免长时间的压迫坐骨神经,这些都会对身体的下半部分有很大的保健作用。
二、吃饭“不干净”
“谁知盘中餐,粒粒皆辛苦”,一首古诗道出了农民伯伯的辛苦,也是因为我们的国家是农业大国,土地是古代人们耐以生存的物质保证,一直延续到近代。随着现在城市化发展的日益加快,表面上看,粮食已经没有像以前那样珍贵了,所以一些浪费粮食的习惯也就越来越多了。
大致可以分为两个层面,一方面是因为吃了一些,因为某些原因就不再进食,造成粮食的浪费,这个是不可取的,需要耐心和合理的疏导;另一方面是吃的比较慢,但是是能吃完的,这个就造成了一种假象,这和前者是完全不同的,这个是我们应该提倡的!
对食物充分的咀嚼,是对我们身体各个器官的有效保护!据研究,“吃饭速度快”几乎是每一个胖子共同的通病,而且现代人吃饭速度也是也来越快,大多数的食物还没来得及咀嚼就已经进了肚子,这种饮食习惯叫做“囫囵吞”,对身体的胃部、肠道、脾脏都会造成很大的压力。
如果,消化系统长期的处于过度负荷的状态,肠胃的问题也会越来越多,体内的垃圾也会滋生,时间长了,人就会变成“胖子”!而且,有些食物没有很好的消化和分解就被排出体外,对身体来说也是一大浪费。提倡“细嚼慢咽”,它是一种生活态度,更是对身体负责任的行为,是最健康和自然的方法。
三、手指常“敲桌”
如果你经常做这个动作,那就可能让人认为,你是一个工作不积极,注意力不太集中的人,不仅影响了你自己,还会影响到别人的工作状态。
可你知道么?手指的末端存在着许多的穴位,连接着身体各个器官,比如,中指的指尖有一个穴位叫中冲穴,中冲穴在人体的手阙阴心包经上,连接着心脑血管这一区域,所以有时间可以多敲敲,帮助你加强心脏的功能,保证你的血液循环畅通。
总结:一个习惯可以成就一个人,也可以毁掉一个人,这不是在危言耸听!你需要正确的去认识和对待,这才是最重要的。旁人眼中看到的和你自己看到的肯定都会有差别,特别是一些生活中的细节,你得有一双善于发现的眼睛,发现其中对我们有帮助的!看了本文的介绍,是否颠覆了你的认知呢?
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