导语：随着时代在不断的发展，越来越多的人开始注重自己的形象。特别是很多爱美的女士对自己更是格外的关注。对于女性来说，有一款合身的内衣是很

随着时代在不断的发展，越来越多的人开始注重自己的形象。特别是很多爱美的女士对自己更是格外的关注。对于女性来说，有一款合身的内衣是很必要的。但是同样的穿好内衣也是很重要的，不要只是盲目的看外表是否美观，熟不知穿不好内衣对身体是有所伤害的。下面大家就来一起看看吧。

有的女性发现腋下长出两团赘肉，特别是夏季时，更是让爱美的女性尴尬不已。

很多人只认为副乳很难看，影响胸部美观。但是你知道什么是副乳吗？

副乳对身体有什么危害吗？下面我们就来看一下副乳的危害有哪些？下面我们来了解一下什么是副乳？

据专家介绍，副乳多半是后天肥胖或者穿衣不当所造成。例如内衣尺寸不合适，或者是为了追求时髦经常使用无肩带、半罩式内衣，内衣太小或内衣肩带过于紧绷，这些原因使胸部无法集中，从而形成局部脂肪。

副乳的危害有哪些

一、双臂下垂时腋下有明显的异物感、行走、穿衣、活动不便。

二、影响美观，让女性非常尴尬。

三、影响心理健康，睡眠变差，注意力不集中。

四、引起乳腺增生等疾病，甚至乳腺癌。

五、乳房肿胀、疼痛难忍。

六、影响心脏功能，胸闷、心慌、急躁等。

七、影响肝胃功能，易长斑，眼睛干涩、记忆力减退、胃胀气、打嗝等。

八、肩颈手臂酸胀不适。

九、阻滞手臂少阴经循环，心病、咽痛、心悸、上肢痉挛等。

十、汗液分泌受阻，体味加重，有刺鼻异味，剧烈运动后，分泌汗液有恶臭。

有什么方法消除副乳

(一)做哑铃运动

哑铃运动可以帮助消除腋下的脂肪，从而强壮胸肌，常常做这项运动可以有效消除副乳。

首先上手臂紧贴身体侧边，双手紧握哑铃，下手臂尽量向上靠近，然后整个手臂在身体两侧张开，最后向中间靠拢，每天反复进行此动作20次。

(二)穿对内衣

女性需要学会对乳房的自我检查。选择内衣尺寸要正确，采购时试穿非常重要，不要只凭尺寸就购买，因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差异，因此购买时一定要试穿。

内衣一定要能包覆整个乳房，这是预防假性副乳产生的第一步，如果已经有副乳困扰的女性朋友，内衣的选择更应该注意以加高加宽且完整包覆为原则。

或是穿戴具有矫正效果的调整型内衣，才能长期保有窈窕美丽的好身材。

(三)做上举手操

做上举手操有效防治胸部下垂，减少副乳的形成，还有瘦手臂，增加肢体柔软度和预防五十肩的功效。

具体做法

1、首先上身挺直，收腹夹臀，将拿着瑜伽球的双手往上抬，并绕到后劲部位。

2、然后背嵴挺直，将瑜伽球往后上方延伸，手臂打直，感觉上手臂在用力。

3、再将手慢慢放下，回到做法1时的动作。

4、来回重复此操6-8次。

(四)常常抚摸胸部

具体做法

1、用虎口将胸部从两侧向上推高。

2、用指腹从胸部下方往上轻拍，直到锁骨处。

3、从两侧副乳部位向中间推挤。

4、用手心部位将两侧副乳由外向内推。

5、双手包住胸部下围往上托高。

6、两手按压乳腺部位。

结语：爱美之心人皆有之，特别是女性，在美的前提下千万不要伤害自己的身体。特别是对于内衣的选择一定要谨慎，不要盲目的选择。要知道身体是自己的，要对自己负责。希望文章中所提到的内容，对大家有所帮助。

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