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“头痛”,想必这个词经常会听到,你的朋友、亲戚、同事,头痛的原因各种各样,可能是感冒发烧,可能是压力过大,还可能是过度疲劳紧张。总之,身体出现问题才会头痛。头痛往往浑身都跟着绵软无力,精神不集中,生活和工作质量大打折扣。吃止痛药有副作用,头部穴位按摩有难度,喝中药太麻烦,你听说过喝花茶缓解头痛吗?
头痛的原因
饮食不正确
饮食搭配不合理,食物中的镁可以预防头痛,饮食中豆类、干果类吃得太少,吃含铁食物过多,铁抑制了镁,可能会引起头痛。
缺乏运动
缺乏运动的人比较容易头痛。因为每天20-30分钟的运动可以帮助我们减压,长期不运动,这些精神毒素都会积累在身体里,缺乏运动血液循环不顺,大脑得不到充足血液。这两点是头痛的原因。
摄入过多咖啡因
众所周知,摄入适量的咖啡因可以提神,但是荷兰一项研究表明,咖啡因摄入过多会导致头痛,物极必反说的就是这个意思。
缓解头痛的花草茶
黄菊花
玫瑰花代表爱情,康乃馨是送给母亲的花,相信大家都知道。那么,黄菊花呢?黄菊花是种严肃、庄重的花,更多的用在悼念、哀悼等场合比较合适,它表达的是人们对死者的一份思念,在葬礼、清明时,很多人会选择黄菊做成花束、花圈来哀思逝者。
黄菊花还有种淡淡的忧愁,代表单相思,如果一个男孩收到女生送的黄菊花,这是代表拒绝你。
喜欢黄菊花的人大多生性虽淡泊,笑看红尘。正如黄菊花的花语一样淡淡的爱,喜欢它的人应该也是淡淡的吧。
黄菊花除了花语特别,功效也不一般。黄菊花味道稍苦,怕苦的小伙伴可能不习惯,可以在菊花茶里加点蜂蜜或冰糖。它的清热能力强,小编上火,口腔溃疡的时候比较喜欢喝菊花茶,非常有效果。菊花茶还有一强大功效,可以减轻神经性头痛。
薰衣草
小时候有部偶像剧红遍大江南北就叫《薰衣草》,女主患有遗传性心脏病,她的青梅竹马的男主,从小便对她照顾有加。两人约定,女主二十岁生日的那天,也是薰衣草花开的季节,一定相遇。其中电视剧主题曲《幸福的约定》拿下当年各种奖项。
薰衣草是最具有镇静,舒缓,催眠作用的植物,市面上薰衣草香包、薰衣草花茶等商品层出不穷。
薰衣草茶是把干燥的花蕾冲泡,取一大匙放进壶中,再倒入沸水,只需焖5分钟就可以喝了,不加蜂蜜和砂糖也甘香可口。 这道茶的浓香使人愉悦,不带副作用,并具有镇静,治疗失眠性头痛的作用。
野菊花
余亚飞《野菊花》赞道:“田边河岸山坡上,野菊丛生花朵黄;处在寒秋时节里,傲霜怒放发清香”。野菊花很朴实,生命力非常顽强,我们常借野菊花比喻不为严寒的精神。
除了精神可贵,它的功效也非同一般。野菊花茶对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。古人对野菊花茶非常重视,认为它是治疗头痛良药。《本草纲目》中对菊花茶的药效也有详细的记载:“性甘、微寒,具有散风热、平肝明目之功效”。
迷迭香
小编是杰伦迷,喜欢周杰伦十几年,对他的那首《迷迭香》更是百听不厌。不是周杰伦的普及,小编可能很少去翻看迷迭香的功效。歌词里唱到“你随风飘扬的笑 有迷迭香的味道”,瞬间对迷迭香有了好感。
迷迭香这么吸引人,它的功效怎么样呢?迷迭香是一种来自地中海地区的植物,在古代就已经被用在宗教信仰。它有令人心情愉悦的香气,泡茶喝可以治疗宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛。喝醉了来一杯迷迭香茶,凝神又去头痛。
柠檬草
柠檬草又称“柠檬香茅”,是一道有名的泰国料理,吃到嘴里有一股柠檬清凉淡爽的香味。它的花语是开不了口的爱。多被代表有缘无分,有情人成不了眷属。柠檬草泡茶饮用,可治疗高血压,对头晕也有一定的效果。
总结:头痛不可怕,对症下药一样可以轻松搞定。小编提醒如果你是长期头痛不好转,建议到医院配合检查治疗。五种花草茶对应不同的头痛,简单健康无副作用。如果你有头痛症状,试试小编的五大花草茶吧!
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