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春天是旅游、踏青的好时节,气候温和,阳光明媚,到处是鸟语花香的景色,是不是很想背上行囊,踏上旅途,可是这一切的好情趣,都被晕车给打败了,晕车不仅给自己带来不舒服,也会带来一些尴尬,给他人带来不便,而中医发现,导致晕车的原因有很多,但无论怎样,晕车都会影响你的身心健康,那么晕车会受到哪些因素的影响?晕车是可以预防的吗?
为什么会晕车
1. 晕车与耳朵有关
晕车的时候会伴有恶心、呕吐的症状,所以我们很多人都误以为,晕车是心理作用,还有人是身体素质差,其实这些原因只是诱因,而真正的原因,却是出在耳朵上的,而且主要与耳朵的前庭蜗器密切相关,在内耳中骨迷路及膜迷路是主要组成部分,也是感觉的主要部位,调节着人体位置的平衡能力,而前庭蜗器和前庭神经与中枢神经相连,当我们乘坐汽车、船、飞机时,身体都会遇到一些不规则的体位改变,也就是晃动,这种晃动的感官刺激着内耳中的前庭蜗器产生神经冲动,过神经调节就产生了晕车的一些类反应,这其实是一整比较正常的生理现象,可是对于耐力比较差的人,晕车的反应会比较强烈。
2. 中医认为晕车属于眩晕的范畴
晕车的时候都会有头重脚轻、头脑不清楚,并伴有肠胃不适的感觉,在中医方面,把晕车归属于眩晕的范畴,因为在中医的理论上,晕车是肝肾之精气不足,主要以内伤虚损为主,《黄帝内经》上说:“诸风掉眩,皆属于肝”,中医还认为气血亏虚,肾精不足,大脑和骨髓失养所引起的晕车现象,《黄帝内经》上还说:“上气不足,脑为之不满,耳为之苦鸣,头为之苦倾,目为之眩”,所以晕车不仅与五脏六腑之精气不足或气血虚症有关,长期的抑郁,情志不畅等等也有着密切关系,而之所以会伴有肠胃不适的症状,也与肠胃虚弱有关。
影响晕车的其他因素
1. 睡眠的质量比较差或者睡眠不足,以及过度的身心疲惫的时候乘车,都可能有晕车的症状发生。
2. 当我们饥饿的时候,胃液会大量的分泌,如果不能及时补充能量,就会出现血糖过低,出现低血糖的症状,再加上激烈的摇晃,就会加剧晕车这一生理现象,相反的,吃的过饱,血糖突然的升高也会加剧晕车的反应。
3. 有些经常晕车的人,一看见车甚至是想到就会产生条件反射,这是一种心理暗示。
中医教你如何预防晕车
1. 掐内关穴
用力的握紧拳头,在手臂的前段,靠近手腕处会有两根筋暴起,在这两根筋之间,有酸痛感觉的地方就是内关穴的位置所在,在《备急千金要方》中记载:“凡心实者,则心中暴痛,虚则心烦,惕然不能动,失智,内关主之。”所以晕车的人,可以用按捏这个穴位,可以缓解晕车症状。
2. 喝醋
醋是很多菜肴中经常用到的调味料,不仅能增加食欲,还能改变菜肴的口味,醋还有很好的药用价值,《本草经解》中有对醋的记载:“入足少阳胆经、足厥阴肝经。”而晕车是肝的问题,由于肝气郁结或者上逆所致,醋中的酸味入肝,疏肝理气,将郁结的肝气疏泄下去了,也就不晕车了。
3. 榨菜
榨菜是很多人喜欢的食物,榨菜不仅美味,在旅途中还方便携带和食用,还开胃,榨菜的还含有丰富的营养价值,其中富含的蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等营养元素,在乘车的过程中,饥饿的时候,榨菜可以果腹,还能补充能量和营养,在《本草纲目》中,李时珍称“榨菜性温,有宣肺化痰之功效,可以利膈顺气”所以榨菜可以缓解晕车时胃部不适症状,此外,榨菜中含有维生素B1,对神经有安抚作用,晕车主要是人耳朵前庭功能障碍所致,而榨菜能通利九窍,能和谐内耳不平衡的状态,从源头上阻击晕车,所以旅行中准备些榨菜,你就可以欣赏沿途的美好风景了,还能收获好的心情,一举两得,而且其中国的钾和纤维素的含量比较高,对于心血管方面的疾病也有预防的作用,但是榨菜中的盐分含量比较高,所以还是建议少食用一些,每天摄入10—15克就可以了。
结语:晕车虽然是一种比较常见的生理现象,但是晕车却是一件让人让人困扰和尴尬的事情,晕车的过程中,自己要承受很多的痛苦和折磨,还会给他人带来不便,所以如果你是晕车、晕船、晕机一族,现在就收藏预防晕车的小妙招吧,肯定会让你收获惊喜,也会使得你的旅程变得更加精彩。
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