首页 > 健康 > 养生保健 / 正文
石榴是我们经常吃的一种水果,而且很多人都非常的喜欢吃,但是你有没有关注过石榴皮呢?很多人疑问,难道石榴皮有什么特殊的作用吗?以及我们在吃石榴的时候要注意什么呢?下面就由小编给大家介绍下吧。
石榴皮泡水能治病吗
石榴是一种浆果,吃起来味道是非常酸甜的,果汁也非常的多,很多人都非常的喜欢。但是你知道吗,石榴除了能够吃之外,还有很高的药用价值的哦,其中以石榴皮的药用范围最广。研究人员还发现,石榴皮泡水可以调节肠道菌群,以及治疗腹泻的功效。
石榴皮能保护肠道益生菌
石榴是一种秋季成熟的浆果,果实多汁,味道酸甜,很受人们欢迎。石榴除了可以食用外,还具有较高的药用价值,其中以石榴皮的药用范围最广。中医认为,石榴皮性温、无毒,入肺、肾、大肠经,有涩肠止泄、杀虫等功效,常用来治疗腹泻、痢疾等肠道疾病。现代研究发现,石榴皮中含有大量具有生物活性的植物化学成分,如鞣质类的没食子酸,黄酮类的木樨草素、槲皮素,萜类化合物的齐墩果酸,有机酸类的熊果酸等。这些植物化学物具有抗菌、抗病毒、助消化、杀虫、调节肠道菌群、抗氧化作用,以及对化学性肝损伤有某些保护功能等。
国内学者对石榴调节肠道菌群的作用研究较多。研究者通常用石榴皮煎的水或石榴皮提取物进行体外或动物实验,甚至做人体实验。研究者还发现,石榴皮对许多肠内致病菌或条件致病菌,如伤寒杆菌、变形杆菌、绿脓杆菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、肠球菌等有明显的抑制和杀灭作用,而对肠道有益的细菌,如乳酸杆菌、双歧杆菌等有保护作用,因此证实石榴皮可维护对肠道有益的菌群。
一些比较偏远的农村地方,人们用用都会用石榴皮煎水治疗细菌性腹泻、痢疾。每天用干石榴皮15~20克泡水喝是一种非常好的养生方法,如果你能够坚持喝的话,还有助于延缓衰老、改善血糖和血脂代谢异常的哦。
石榴浑身都是宝
每百克可食用石榴果肉中的水分含量为79.1g,热量63kcal,蛋白质1.4g,脂肪0.2g,碳水化合物18.7g,膳食纤维4.8g,维生素C13mg,钾218mg。与其他水果相比,其膳食纤维含量较高,这对于改善肠道功能非常有帮助;石榴果实维生素C明显高于苹果和梨。虽然石榴果肉中的植物化学物含量不及果皮,但常饮石榴汁有助于消化、降血脂、降胆固醇、防治动脉硬化和冠心病。近年有研究认为,经常适量饮用石榴汁还有辅助防治前列腺炎和前列腺肥大的作用。国外研究表明,石榴汁是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁。但从中医养生角度来说,身体虚弱、阴虚燥热者应慎食石榴。
吃石榴肉别吃石榴子
石榴果实亦称石榴子,其中也含有石榴皮和果肉中相同的营养成分和植物化学物,但人的胃肠道无法消化坚硬的石榴子外壳,因此也就无法吸收利用其中的有益成分。如果将石榴子与果肉同时咽下,还有患胃石症的风险。近期有人建议在吃石榴时最好把果肉和子直接嚼碎咽下去,笔者认为这种做法是不可取的,因为这样做可能直接伤害到牙齿。即便吞下嚼碎的石榴子,其中的有益成分又能被吸收、利用多少?况且这种吃法使原本美味的石榴变得难以下咽了。如果出于养生保健的需要,可选择食用通过现代工艺加工的石榴提取物。
吃石榴有讲究
1.用刀在石榴顶端环切一圈,掀起类似盖子型的一块外皮。
2.我们顺着石榴位于裸露果肉之间的白色隔膜往下一直切到底。
3.将整个石榴切成类似西瓜片型。
4.你可以像吃西瓜那样将果肉一口一口地吃进嘴里,然后吐出果核。
结语:所以,你不要再小看这小小的石榴了哦,不仅直接食用味道好,而且它的皮晒干之后还能够一些疾病以及起到延缓衰老的作用的哦。而且,吃石榴也是有讲究的,但是吃石榴肉别吃石榴子哦。
- 上一篇:冬季养生 冬季御寒做到10点健康过冬
- 下一篇:总是睡不醒 老是睡不醒怎么回事
猜你喜欢
- 2021-08-04 张鲁既无大善亦无大恶,为何却受到当时很多人的鄙视?
- 2021-08-04 李恢作为深受刘备信任的大将,为何却被很多人忽略了?
- 2021-08-04 很多人都听说过“汉初三杰”的大名,谁对刘邦来说最重要?
- 2021-08-04 武则天在位时得罪了很多人 武则天退位后为什么还能功成身退
- 2021-08-04 刘邦究竟有多流氓?为什么很多人称他为流氓皇帝?
- 2021-08-04 樊哙为什么没有被刘邦除掉?他的智慧要高过很多人
- 2021-08-04 为什么后世很多人对田豫不熟悉?他为曹魏做了哪些贡献?
- 2021-08-04 乾隆举办了千叟宴,为何会有很多人因此丧命?
- 2021-08-04 朱瞻基真的是个无能的皇帝吗?其实很多人都误解了
- 2021-08-04 唐朝公主为什么娶不得 很多人娶了真的是鸡犬不宁
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-25春夏交替容易生病 立夏养生要避免贪凉
- 05-12体内一直湿气重出现健康问题 排湿祛湿推荐六种方法
- 05-12枸杞最补肾壮阳的搭配法 效果加倍还能补血养颜
- 05-12为了健康补充维生素c 服用维生素C片的作用及禁忌
- 05-06增加免疫力 全面均衡适量营养有助促进免疫功能
- 05-02会诱发男人肾虚的因素 调理肾虚的食疗方法
- 05-02体内的湿气越积越重 祛湿气最好的方法
- 04-04清明时节如何养生 别伤心过度保护身体健康
- 03-19梳子的妙用 梳子梳不同的地方功效不同
- 03-19沐浴养生是经典的养生法 十种诱人的沐浴养生法
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)