首页 > 健康 > 养生保健 / 正文
在生活中,当我们面对大份的同种食物时,我们会吃得更多。而小份的食物给人们提供了多个停止点,促使我们觉得是不是该继续吃下去,由此可见:心理因素影响人们食欲。具体的影响食欲的原因一起来看看吧。
影响食欲的原因
柔和光线增加食欲
有研究发现:柔和的灯会影响人们多吃食物。主要是因为柔和的灯光会让人们感觉到舒适,从而减少我们对进餐的控制,进而延长用餐时间,也就是增加了进食量。怪不得很多饭店喜欢把灯光设计得比较柔和。
此外,很多研究说明,刺眼或者过度明亮的照明会减少人们待在餐厅的时间,从而影响进食量。微弱的或者温暖的照明(包括烛光)一般使人们更愿意逗留和享用餐后甜点及额外的饮料。因为在弱光下,人们往往很少有抑制和自我约束,他们更愿意消费。
不愉快的气味影响食欲
众所周知,不愉快的气味会影响人们的食欲,无论是周围环境的气味还是食物的气味,都会缩短用餐时间和抑制食物消费欲望。那么愉快的气味是不是就一定能增加人们的食欲呢?研究虽然还未发现良好气味对食欲的影响到底有多大,但是有一点可以肯定,就是良好的气味对食欲的影响,远远比不上不愉快的气味给人们食欲所带来的影响。
轻音乐增加食欲
研究发现:轻音乐一般可以增加食欲。尤其在欣赏自己喜爱的音乐时,人们往往会感到特别舒适,因此而陶醉其中。但是某些情况下,快节奏的音同样会增加人们对食物的摄入量,因为快节奏的音乐让人们不自觉的加快了进食的速度。
容易得到的食物吃得更多
不得不说,在自助餐厅的时候,如果离冰激凌机很近的人们,他们将会吃更多的冰激凌。而如果牛奶在附近的话,他们将会喝更多的牛奶。同样的如果有大水罐在他们桌上的话,他们会喝更多的水。
值得注意的是,一项调查显示,在美国的中餐馆中,比起那些正常体重的人来说,肥胖的消费者更喜欢用勺子、刀叉,因为用筷子对很多人来说进食相对比较困难。同样的情况出现在这样的一个研究中,情况相同的两组受试者,放置同样的巧克力,一组放在他们的桌子上,另外一组放在离他们两米以外的地方,结果发现在他们的桌子放巧克力的那组,比起另外一组会多吃很多巧克力。
此外,胖人一般喜欢把食物储藏在离自己比较近的冰箱里或者柜子当中,而体重正常或者偏瘦的人喜欢把食物储藏在地下室等较远的地方。所以如果您正在减肥,那么建议您把所有会导致肥胖的食品放得离自己远一点。
结语:当我们食欲不振的时候,一般我们的心情也不会太好,食欲不好还会降低我们队营养物质的摄入,甚至造成身体的疾病,希望朋友们对照小编列举的原因,对症下药,快乐健康的饮食哦。
- 上一篇:女性养生保健 女性养生要警惕六大误区
- 下一篇:健康养生常识 教你学会指甲的养生之道
猜你喜欢
- 2022-07-31 关羽的死造成了什么影响 诸葛亮为何要弄死刘封
- 2022-05-17 朱元璋废除宰相的原因是什么 造成了什么样的影响
- 2022-02-26 历史上颜真卿对安史之乱有什么影响吗?
- 2022-02-26 西晋建立之后司马炎分封了多少同姓王?有何影响?
- 2021-12-25 魏忠贤对明朝的影响到底有多大 魏忠贤死后明朝为何会走向衰败
- 2021-12-05 历史上长孙无忌的死亡真相是什么?对关陇集团有何影响?
- 2021-12-05 历史上长孙无忌的死亡真相是什么?对关陇集团有何影响?
- 2021-11-16 蔡伦对后世产生了多大的影响?他是如何制造“蔡侯纸”的?
- 2021-11-09 历史上李太后是什么出身?她对万历皇帝的影响有多大?
- 2021-08-04 古代哪个王朝对中华文明的发展影响最大呢?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-25春夏交替容易生病 立夏养生要避免贪凉
- 05-12体内一直湿气重出现健康问题 排湿祛湿推荐六种方法
- 05-12枸杞最补肾壮阳的搭配法 效果加倍还能补血养颜
- 05-12为了健康补充维生素c 服用维生素C片的作用及禁忌
- 05-06增加免疫力 全面均衡适量营养有助促进免疫功能
- 05-02会诱发男人肾虚的因素 调理肾虚的食疗方法
- 05-02体内的湿气越积越重 祛湿气最好的方法
- 04-04清明时节如何养生 别伤心过度保护身体健康
- 03-19梳子的妙用 梳子梳不同的地方功效不同
- 03-19沐浴养生是经典的养生法 十种诱人的沐浴养生法
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)