首页 > 健康 > 养生保健 / 正文
黄金分割律在建筑、书法、绘画、音乐等领域都得到了充分体现。近几年来,科学家们发现,黄金分割律与养生保健也有着密不可分的联系,以黄金分割律0.618指导健身防病更科学、更合理,效果也更显着。现具体阐述如下:
养生黄金分割律:舒适温度
人体的正常体温是36~37.2摄氏度,因此,人们运用黄金律就可以解释人体为什么在环境温度为22至24摄氏度时感觉最舒适。
因为人的正常体温37度与0.618的乘积为22.8摄氏度,在这一环境温度中,机体的新陈代谢、生理节奏和生理功能均处于最佳状态。
而为什么要将它们相乘呢?
因为37度相对于100度而言本来就是一个黄金点,而23度相对于37度而言也是一个黄金点。
这个最适合的点即使在养生过程中也起着重要作用。
养生黄金分割律:理想睡眠
睡眠是人体修养生息的重要一环。
其准确提法应是理想睡眠,充足睡眠的提法并不科学。
因为人的组织器官属用进废退型,而不是想睡就睡,睡的时间越长越好。
近来科学家研究证实:每天7.5小时是最理想的睡眠时间(通常应不多于8小时,不少于6小时)。
因为长期这样睡眠的人大多都既健康又长寿。
一天即一个昼夜24小时,白昼和夜晚各为12小时,人最理想的睡眠刚好是夜晚12小时的0.618(7.416)即近7.5小时。亦与黄金分割律相吻合。
养生黄金分割律:愉快起床
当人睡醒时,若眼睛一睁开就马上起来,感觉很累。
想想很多专家给我们的建议,无非是说醒后要在床上躺几分钟,然后再缓缓起身什么的。
但是躺几分钟合适呢?我们不妨用一些很实际的数字说明这个时间点。
如果你估计穿衣服的时间要2分钟,那么躺在床上睁开眼睛的时间应为3分钟(一个过程利用黄金分割律,应是前段事情与后段事情的时间比约为6:4)。
这样起床,人体感觉是最为舒服的。
养生黄金分割律:人体穴位
人体的很多重要穴位以及健康、疾病、生长发育等都与黄金律有关,就连医学和养生也与0.618有着千丝万缕的联系。
如人体头顶至后脑的0.618处是百会穴;
下颌到头顶的0.618处是天目穴;
手指到手腕的0.618处是劳宫穴;
脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴;
从脚底到头顶的0.618处是丹田穴……
养生黄金分割律:情绪调控
人是感情动物,富有七情六欲,这也是人类与其他动物的最大区别。
犹如凡事都要一分为二一样,人类进化的同时也带来了不利的负面作用:因为情绪影响着人体内部生理机能的运转状态,掌控并影响着人体的内分泌系统,从而决定着人体免疫功能,而免疫功能直接影响着人体的健康和寿命。
因此,我们每一个人都要学会调控与平衡自己的情绪——通常,心理平衡程度以四分宣泄,六分忍耐为机体保持健康的最佳平衡点。
养生黄金分割律:健美养生
在人体健美养生中,也有许多黄金律。
一是被称为“人体黄金点”的短段与长段之比值为0.618或近似值的分割点,如脐以上与脐以下的比值是0.618:1,肚脐是黄金点。
二是指宽与长的比值为0.618或近似于该值长方形的“人体黄金点”之一,如鼻部轮廓鼻翼为宽、鼻根至鼻下点间距为长的“人体黄金矩”之一。
三是两条线段之比例关系为0.618或近似于此值的“人体黄金指数”,如目面指数两眼外眦间距与眼水平线面宽之比的“人体黄金指数”之一。
四是人体表面其内角分别为36°、72°、72°的“人体黄金三角”,如两肩端点与头顶中央组成的三角形“人体黄金三角”等。
这些都是人体健美与养生的重要参数。养生黄金分割律-10:抗老奥秘
抗衰老有生理与心理抗衰之分,哪个为重?
研究证明,生理上的抗衰为四,而心理上的抗衰为六,也符合黄金分割律。
中国有句俗语“人老心先老”,这在疾病上也可见一斑。人的精神往往有很强大的力量,有时甚至能超越医学。这种现象还有待于科学的进一步研究,但是,我们不妨先做起来。
充分调动与合理协调心理和生理两方面的力量来延缓衰老,可以达到最好的延年益寿的效果。
养生黄金分割律:生命奥秘
最神秘的巧合是我们生命中的DNA了,它的每个双螺旋结构中都包含黄金分割律,因为每个螺旋结构都是由长34个埃与宽21个埃之比组成,而它们的比率为1.6190476,非常接近黄金分割比的1.6180339。
难怪有人猜测说:黄金分割律就是人类保健养生与延年益寿的遗传密码。
事实上,与黄金分割相关的还有很多,我们只是选取了其中的一些跟您分享。
如果你估计穿衣服的时间要2分钟,那么躺在床上睁开眼睛的时间应为3分钟(一个过程利用黄金分割律,应是前段事情与后段事情的时间比约为6:4)。
- 上一篇:5大日常恶习 影响胸部正常发育
- 下一篇:警惕身体发胖前的五大征兆
猜你喜欢
- 2022-07-31 王莽建立新朝长达十五年时间 王莽都做了什么事情
- 2021-12-25 刘禅在诸葛亮死活还撑了29年时间 蜀汉是怎么对付曹魏和晋朝的
- 2021-12-25 赵云出生入死近三十年时间 赵云为何没有受到刘备的重用
- 2021-11-09 刘贺在位27天就被废黜了 刘贺墓葬为什么有那么多的黄金
- 2021-08-04 从皇后到皇太后,杨丽华仅用了三年时间
- 2021-08-04 戊戌变法失败之后 慈禧为什么不第一时间除掉光绪
- 2021-08-04 慈禧掌权长达48年的时间 为什么没人敢反慈禧
- 2021-08-04 武则天进宫后长达十几年时间 武则天为何没有获得宠爱
- 2021-08-04 北齐皇帝高洋在位时间有何作为?他最终的结局如何?
- 2021-08-04 夏仁宗:西夏在位时间最长的皇帝,他的治国方针是什么?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-25春夏交替容易生病 立夏养生要避免贪凉
- 05-12体内一直湿气重出现健康问题 排湿祛湿推荐六种方法
- 05-12枸杞最补肾壮阳的搭配法 效果加倍还能补血养颜
- 05-12为了健康补充维生素c 服用维生素C片的作用及禁忌
- 05-06增加免疫力 全面均衡适量营养有助促进免疫功能
- 05-02会诱发男人肾虚的因素 调理肾虚的食疗方法
- 05-02体内的湿气越积越重 祛湿气最好的方法
- 04-04清明时节如何养生 别伤心过度保护身体健康
- 03-19梳子的妙用 梳子梳不同的地方功效不同
- 03-19沐浴养生是经典的养生法 十种诱人的沐浴养生法
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)