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物资匮乏的年代,吃不饱的人很多,患营养性贫血很普遍,但如今,人们的生活水平提高了,有些人大吃大喝得了“三高”,有些人却因为生活方式太讲究反而导致营养性贫血。市第一医院血液科主任樊亚群医生说,越来越常见的营养性贫血称得上是新型“富贵病”,从门诊的情况看,大部分患者都有不同程度的饮食控制不当,这应该引起都市人的充分重视,樊主任还为几个常见病例做了点评和建议。
病例一 过度忌口也有生命危险
62岁的老林退休没多久,心脏一向没问题的他最近一段时间总是觉得心跳很快,伴有气喘,走路也经常觉得无力,容易疲劳,他以为自己心脏功能不好了,于是到医院心内科做了检查,却没发现毛病,抽血检查才意外得知,原来自己叶酸、B12维生素严重缺乏,贫血很厉害。
老林说,因为血糖高、肥胖,内分泌医生要求他饮食控制,所以他平时吃东西非常注意,许多东西都不敢吃。
医生的话:很多糖尿病患者的确有老林这样的误区,饮食控制过头了。其实糖分的摄入控制的应该是总量,有的含糖量过高的食物及水果应该忌口,其他的各种肉蛋鱼蔬菜都可以吃,只是总量要有所控制。要知道,营养不足导致严重贫血发生时,同样会危及生命。
另外还有些中老年人,因为信佛吃斋,长期吃素,会导致身体缺乏必须元素,也应补充含有多种微量元素和维生素的保健品。
病例二 婴儿只吃母乳脸色苍白
30岁的王女士随丈夫从海外归来在厦门定居,她放弃高薪工作专心在家哺育宝宝。怀孕和产后一段时间,她牢牢记住了“母乳喂养好”,宝宝快一岁了仍然只吃母乳,但渐渐地王女士发现宝宝虽然身高体重达到标准,但经常哭闹,脸色也很苍白,朋友说,你家宝宝怎么看上去营养不良的样子啊?王女士纳闷了:“母乳不是最有营养的吗?”
医生的话:经过检查,王女士的宝宝血红蛋白只有6克,为缺铁性贫血,主要原因就是营养太单一。母乳喂养好,这话没错,但正常足月新生儿从母体获得的铁只够其出生后3—4个月的造血需要,而母乳中含铁量较低,应及时、渐渐添加含铁较多的辅食,如蛋黄、红肉(可用肉泥蒸蛋)等。
有些儿童挑食、偏食,经常吃饭还得家长追着喂,有的孩子特别爱吃肉,不吃蔬菜和水果,虽然基本保证了蛋白质和铁的摄入,但缺少了B族维生素和维生素C,同样会导致贫血。
病例三 肠胃炎症影响铁元素吸收
18岁的飞飞放假从澳洲回到厦门,妈妈一见他就心疼不已:眼前的儿子已不见离开时那高大结实的身材和红扑扑的脸蛋。一问才知道,飞飞一个人在异国他乡,基本不吃早餐,午餐和晚餐也乱吃,长此以往,饮食的不规律造成了慢性胃炎,不利于铁元素的吸收。
医生的话:这种情况在年轻人中很常见,上消化道炎症或溃疡还可能伴有出血。轻度贫血一般没什么症状,中度、重度则表现为脸色苍白、手掌颜色较白、四肢无力等,青少年贫血还会导致大脑供氧不足、记忆力下降,细胞免疫水平也会下降。如果40岁以上患有缺铁性贫血的,则要注意消化道肿瘤的可能。
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