首页 > 健康 > 养生保健 / 正文
导语:1 最佳水果:依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
2 最佳蔬菜:红薯既含丰富维生素(维生素食品),又是抗癌能
1.最佳水果:依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
2.最佳蔬菜:红薯既含丰富维生素(维生素食品),又是抗癌能手,为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。
3.最佳肉食:鹅鸭肉化学结构接近橄榄油(油食品),有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质(蛋白质食品)的最佳来源”。
4.最佳护脑食物:菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。
5.最佳汤食:鸡汤最优,特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用,尤其适于冬春季饮用。
6.最佳食油:玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳,植物油与动物油按1∶0.5的比例调配食用更好。
- 上一篇:减轻染发致癌危机的细节
- 下一篇:买粉丝挑不含铝的
猜你喜欢
- 2022-02-26 杨广生前一共有多少个孩子 李渊最后又是怎么处置他们的
- 2022-02-13 宋福金是什么出身?她又是如何坐上皇后之位的?
- 2022-02-11 宋福金是什么出身?她又是如何坐上皇后之位的?
- 2022-01-03 李世民知道武则天和李治之间的关系吗 李世民又是怎么想的
- 2021-12-25 乾隆皇帝到底是不是雍正的儿子 所谓不是亲生一说又是怎么回事
- 2021-12-19 闯王李自成是什么样的人 李自成的生平又是什么样的
- 2021-12-19 闯王李自成是什么样的人 李自成的生平又是什么样的
- 2021-08-04 李世民的五虎大将分别都有谁?他们之间的排名又是什么?
- 2021-08-04 孙权在废立太子上为什么如同儿戏 孙权最后的结果又是什么
- 2021-08-04 武则天掌权后曾大开杀戒,程咬金又是如何逃过一劫的?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-25春夏交替容易生病 立夏养生要避免贪凉
- 05-12体内一直湿气重出现健康问题 排湿祛湿推荐六种方法
- 05-12枸杞最补肾壮阳的搭配法 效果加倍还能补血养颜
- 05-12为了健康补充维生素c 服用维生素C片的作用及禁忌
- 05-06增加免疫力 全面均衡适量营养有助促进免疫功能
- 05-02会诱发男人肾虚的因素 调理肾虚的食疗方法
- 05-02体内的湿气越积越重 祛湿气最好的方法
- 04-04清明时节如何养生 别伤心过度保护身体健康
- 03-19梳子的妙用 梳子梳不同的地方功效不同
- 03-19沐浴养生是经典的养生法 十种诱人的沐浴养生法
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)