首页 > 健康 > 心理健康 / 正文
由于现代社会发展快速,生活节奏加快,很多人并不能一下子适应当前的快节奏,也由于工作压力,各种生活压力,自身抗压性不是很好,所以患上抑郁症的,以及有轻度抑郁的人,越来越多了,有心理疾病的人,也越来越多了。这是为什么呢?因为大家笑的太少了,笑变成了奢侈品。勉强的笑容,礼貌的微笑,还是能经常见到,但是真正开怀的大笑,却太少见了。
你有多久没有开怀大笑了?
笑,是最好的营养素,有放松身心的作用,如果经常练习,还能扩张血管,提升营养的吸收效率。笑,就像走路一样,对身体的好处显而易见,人人都知道这个道理。只是,笑太需要理由了,每个人闲下来的时候,都希望找点乐子,放松自己的身心,可是往往很难找到笑点。
不知道是人们的压力值太大了,还是生活中值得一笑的事情太少了,反正很难笑起来。其实,并不一定非要去找什么笑点,用外在的因素来刺激自己发笑,而是可以训练自己的笑容。这样有意识的训练,不但可以改善心态,增加人格魅力,更能放松身心,对身体有大大的好处。
笑一笑,十年少,这句话主要说的是心态,心态好人就年轻。但是,笑这个动作,可以让身体很多部位的肌肉,都得到放松,还有止痛作用,促进内啡肽的分泌,增加进氧量。关于笑的生理功能的研究,有不少结论,这里不一一列举,只需要知道一条即可,那就是笑能让人放松,人的身心一放松,养生效果自然就出来了。尤其是那种肩膀都跟着一起抖动的大笑,是绿色疗法中,比较有效的之一。
不少医生,在治疗疑难重症的病人时,都会开一个微笑处方,比如每天看30分钟喜剧片,或者刺激自己的笑穴,或者自己去制造幽默等等。美国人卡金斯,用大笑疗法,加上大剂量的维生素C,治好了自己的强直性脊柱炎,并将此事写在了自己的《疾病的分析》一书中。从此,他不放过每一个让自己大笑的机会。他也因此被称为大笑疗法之父。
有句俗话是:一个小丑进城,胜过一打医生。美国不少医院,都设有特殊病房,里面放满了各种素材,以便帮助人们大笑。我国内地有些医院,对病人施行笑疗法后,往往可以使病人提前出院。还有一些人,专门从事微笑疗法的辅助治疗,效果也非常好。
不管是真笑还是假笑,也不管是微笑还是大笑,只要是笑,都对身体有益。着名哲学家罗素曾说:笑是最便宜的灵丹妙药,是万能的药。德国有一个机构,叫做【笑的联盟】,据他们的试验显示:一天能大笑4次的人,大多都能活到80岁以上。
如果你很久没有开怀大笑了,那说明你的心理和身体,都崩得很紧,这种情况持续时间过长,可能就是生病的开始。如果说,笑非要一个理由,找不到理由就笑不出来的话,那么,为了健康,就是最好的理由。
猜你喜欢
- 2022-07-31 关羽兵败被杀之后 诸葛亮为何建议刘备赐死自己的养子
- 2022-07-31 淮南王刘安:汉高祖刘邦之孙,他有着怎样的人生经历?
- 2022-06-21 关羽兵败被杀之后 诸葛亮为何建议刘备赐死自己的养子
- 2022-04-24 王景作为朱棣身边的五大太监之一 他到底是什么样的人
- 2022-04-24 历史上的杨丽华到底是什么样的人 人生到底是什么样的
- 2022-03-30 豆卢钦望:唐朝武周时期宰相,他有着怎样的人生经历?
- 2022-03-30 赵匡胤明明有自己的儿子 赵匡胤为什么不传位给儿子
- 2022-03-30 豆卢钦望:唐朝武周时期宰相,他有着怎样的人生经历?
- 2022-03-30 周王族姬姓项国后代项梁的人生结局怎么样?
- 2022-03-17 豆卢钦望:唐朝武周时期宰相,他有着怎样的人生经历?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 04-29了解抑郁症的症状特点 八个方法远离抑郁症
- 03-17气大伤身 生气时必须掌握的5个情绪控制小秘诀
- 12-15生活中的负能量给你带来哪些影响 怎样排解负能量
- 12-14可怕的抑郁症也是有前兆的 人们对抑郁症认识的误区
- 12-14正常的焦虑与焦虑症的区别 有效缓解焦虑情绪的方法
- 12-14日常如何缓解紧张情绪 总是紧张有效的调适方法
- 12-14为人处世总是感觉很自卑 教你几招从此自信面对生活
- 12-14总是昏昏沉沉没精神 想要活力满满试试这样做
- 12-14生活中经常有负面情绪怎么缓解 负面情绪影响健康
- 11-28治疗神经衰弱的中医药方 神经衰弱的自我调理方法
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)