导语：每年的求职季，都会涌现一大批应届毕业生前来报名，但是他们经常会遇见一些挫折，产生了压力，有的甚至因为压力大轻生，这让人很担心。那么

每年的求职季，都会涌现一大批应届毕业生前来报名，但是他们经常会遇见一些挫折，产生了压力，有的甚至因为压力大轻生，这让人很担心。那么压力大怎么缓解呢？面对大学生就业压力，他们应该怎么做呢？

应届毕业生处于学校和社会之间，这段期间的孩子在求职的过程中常常遭遇失败，产生负面情绪。

求职季压力山大？大学生不妨制订缓冲期

应届毕业生作为求职的主体，遇到任何困难和挫败都要学会及时排解情绪。专家建议，大学生们可以为自己制定一个缓冲阶段，比如从大二大三开始慢慢通过一些实践活动了解社会，通过师兄师姐了解职场的相关内容，完成整个过渡阶段，从容应对求职之路。

近日，广州天河警方通报，6日凌晨4时许，群众报警称在天河区中山大道某高校女生宿舍楼下有一名女子倒地，伤者送院后抢救无效死亡。经初步调查，死者吴某(该高校在读学生)从学生宿舍楼9楼坠下。死者留有遗书，称因压力太大、无法适应社会而选择轻生。

求职季压力山大 大学生不妨制订缓冲期

某医院心理专家认为，应届生在招工作的时候，遇见一些挫折是难免的，如果你因此产生了挫败感或者是消极的情绪，那么不妨给自己制定一个计划，找一个缓冲期，不要因为害怕就业就轻生。

据报道称，该名女生在轻生之前表现正常，并未出现强烈的情绪波动。那么，作为家人或者舍友，应该如何及时发现这种情况呢？

专家提醒，像小吴这样轻生前没有表现出明显情绪的时候，我们作为家人或者舍友老师等，可以通过以下情况进行观察。假如他们开始与你探讨死亡和生存的问题，探讨人活在这个世界上的意义等问题之时，我们需要给予关注，比如留意其社交平台上的信息，了解他们的想法等，而这类具有轻生念头并且表现正常的人，通常已经做好了相关的计划和准备，像周围的人交代了之后的事情等等，当出现了以上这些情况，我们应该及时帮助他们排解这些负面情绪。

求职路上我们应该怎么做

大学生 为自己制订缓冲期

应届毕业生作为求职的主体，遇见困难一定要及时的解决并排解这种负面情绪，给自己一些时间，去通过一些实践来了解社会，达到能够从容面对求职之路。

同时，在整个求职过程中，我们需要做好准备，例如制订目标，做好面试的形象准备以及相关的现场模拟等。

在求职过程中，不少学生会出现不适应社会人情世故的情况，认为社会复杂，担心自己耿直的性格无法生存。对此，专家认为，职场中的历练会能够解决这个问题，刚出象牙塔的应届生总会担心自己与这个社会格格不入，但在经过职场的洗练之后，大学生们会逐渐褪去青涩，融入社会，也会了解到自己在所谓的人情世故中应该扮演的角色和地位。

父母 培养子女独立自主的观念

在陪伴孩子度过求职之路的时候，父母的态度对于孩子来说十分关键，有的父母则亲力亲为孩子找好了出路，要求孩子考公务员回家发展，有些父母则对孩子不闻不问，由着他们的性子来，甚至让子女成为啃老一族。

专家认为，相比于成为子女职业的决策者，父母更应该培养子女独立自主的判断能力，可以适时为他们提供招聘信息，帮他们缓解求职压力，告诉他们相关经验等等，对于求职意愿不强烈的子女，父母则需要培育他们主动融入社会的观念。

校方 给予心理辅导以及职场模拟规划等

在大学生的求职过程中，校方充当着关键角色，不少学校会组织相关的宣讲会以及招聘会为学生提供职位，举行相关的求职模拟，蔡素平认为，校方也应该重视相关的心理辅导，通过团体式的心理教育发现个人的心理问题，再通过单独的心理辅导让这些同学正视自己存在的问题。也可以公开播放一些励志电影等，引导他们走出困境和迷茫。

从象牙塔走向社会也是每个大学生必经的人生阶段，也许我们在这个过渡阶段中会遭遇许多挫败与困难，会对这个社会感到失望，会思考自己生存的价值和意义，最终还需要我们战胜困难，逐渐摆脱稚气，走向社会。

大学生求职 恐惧心理先克服

面试开始时，注意用眼睛注视面试官，面露微笑，就像平时碰到一个很久不见的熟人一样。这个简短、有效的举动，让人觉得你很容易相处，打破面试开始时的尴尬。

对每位大学生来说，求职面试是必须要面对的，而且，我们的职业生涯中，面试也是非常重要的，面试的好坏可能会决定你的人生成败。但是，我们都知道，在每次面试之前，大家都难免有些紧张担心，找不到头绪。教你七个步骤，帮你摆脱求职面试恐惧感的方法。

第一步 热络场面

面试开始时，注意用眼睛注视面试官，面露微笑，就像平时碰到一个很久不见的熟人一样。这个简短、有效的举动，让人觉得你很容易相处，打破面试开始时的尴尬。

第二步 强调成就

进入谈话阶段后，马上说出自己曾如何解决问题，使自己站在有利的位置。多用“我能”、“我做到”这种肯定句式，别用“我只是”、“我不能”这种否定句。肯定而自信的话，可大大增加面试官对你的好印象。

第三步 展现能力

谈到应聘岗位的工作性质和目标后，可立刻指出“我过去也解决过类似问题”，然后详细举例说明。让对方知道，你是帮他们解决问题的最佳人选。

第四步 表露兴趣

事先通过网络等途径查阅应聘单位的相关信息。在谈到单位的情况后，马上说出自己对单位的了解和兴趣，愿意学习有关单位的一切。越了解单位，面试官印象越好。

第五步 问点问题

当对方问了你几个问题后，可以适当反问一两个问题，表示对工作的强烈兴趣。一位专家建议，面试时最好想十个问题，随时准备发问。但注意不要花过多的时间问问题。

第六步 说明贡献

面试全过程中，要时刻找机会展示自己的能力。不要复述简历。站在对方的立场上，想一想你的什么技能才是他们最需要的，将谈话引到这一点。

第七步 简洁有序

提前把你想要讲的事想清楚，尽可能主动掌握面试，以保证有足够的时间让对方记住你想要告诉他们的信息。

结语：以上就是小编为大家介绍的大学生就业压力的相关内容，其实只要看看身边的应届毕业生，就知道了他们的压力大，而面对这种压力大怎么缓解呢？文中已经给出了一些建设性的意见，希望能够帮助到广大应届毕业生，帮助他们调整心态，早日找到好工作。

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