导语：一位著名的心理学家说：缓解情绪的方法有很多，适当的选择衣物，可以有效的缓解情绪，每当情绪不好的时候，穿衣一定要注意四个“不”哦。

不系领带

能减轻束缚的感觉。

不穿硬质衣料衣服

硬质衣料衣服会让你感到僵硬和不快。此时最好穿质地柔软如针织、棉布、羊毛等衣料做的服装。

不穿易皱的麻质衣服

情绪欠佳的日子里，别穿容易皱的麻质衣服。易皱的衣服使人看起来一团糟，心理上会产生一种很不舒服的感觉。秋季是抑郁症的高发期，这个时期高发的抑郁症在临床上称为“秋季抑郁症”。心理学家认为，这与气温不定、花木凋零、草枯叶落，使一些人心中产生凄凉、苦闷、垂暮之感有关……

不要穿过分紧身而狭窄的衣服

衣服如果太狭窄了，会造成压迫感。对女性来说，一定要避免穿窄裙、连裤袜和束腰的服装，尤其不要穿紧身牛仔装，否则会加重情绪上的压抑感。穿宽松的服装会令你呼吸轻松、血液循环畅通，不良情绪得到缓解。

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