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现在腰不好的人是越来越多了,很多人都会患有腰椎间盘突出,导致这种情况出现的原因有很多,比如,长期的保持一个动作等。那么腰椎间盘突出治疗有哪些方法呢?哪些偏方对这有效呢?一起来看看吧。
治疗腰椎间盘突出的原则是,我们尽量选择非损伤的保守治疗方法来治疗,如何保守治疗没有用的话再来考虑其他的治疗,平时要注意腰部的保暖。
1、卧床休息,要睡硬板床,多注意休息,特别是症状较重的患者。
2、药物治疗
1:刘寄奴、透骨草、伸今草、五加皮、独活、秦艽、桑枝、木瓜、牛膝上述都是各20克,苏叶30克,川乌、草乌、川练籽各15克,甘姜、桂皮各10克,都装入布袋里上锅蒸20分钟,稍凉敷于患处,30-60 分钟,一日一次,一袋用五次。
2:青风藤50g 黄芪50g 黑豆50g 煎服,一日一剂,连服七剂为一疗程,大多服过二三剂即开始见效。治腰椎间盘突出症之腰腿痛胀有效果。
3:30克的白芍。鸡血藤和威灵仙各15克以及12克的木瓜、杜仲、牛膝。
用法:水煎,日1剂,服2次。
疗效:用药1个月。
4:王不留行、桑寄生、川断、刘寄奴、伸筋草、鸡血藤、丹参、赤芍、桂枝各15克,延胡索、当归各10克,川乌、草乌各6克。
服法:水煎,日1剂,服2次。1个月为1疗程。
疗效:服药1-3疗程。
腰椎间盘突出的预防
生活压力增大了,人们的工作也越来越忙。因为工作,健康得到忽视导致许多的疾病悄然而来。腰椎间盘如初就是这样的疾病,而且越来越年轻化,很多的患者患了此病。那么,我们应该如何预防腰椎间盘突出?我们来一起了解下。
1、预防腰椎间盘突出平时一定要注意不要长时间的保持一个姿势,不要太劳累,工作一段时间后稍微运动运动。
2、腰间盘突出患者应睡软硬适度的硬板床,饭后不要长时间看电视。这也是较为有效的腰间盘突出的预防措施。
3、腰间盘突出的预防应避免寒冷、潮湿的居住及工作环境,在寒热交接的季节注意避免腰间盘突出症的复发。
4、腰间盘突出患者在走路时多运用腹部肌肉,站立时不要双腿同时并齐长时间站立。
5、腰间盘突出的预防需注意动作宜“慢半拍”,运动前或做重体力工作前、或晨起后,身体各部肌肉和关节都在松弛状态,如此时做突然的动作就有可能伤害椎间盘,易导致腰间盘突出的发生。
6、睡前暖腰,确保睡眠质量。极度放松腰部,使腰椎间盘盘内压力在高质量的睡眠中得到充分的释放,使髓核、纤维环得到较好的营养,延缓退变的发生,进而防止腰椎间盘突出症。
7、工作中注意养成良好的用腰习惯,减少因腰部不协调运动而产生腰椎间盘突出症的机会。
8、饮食方面,原则上应保持营养平衡,特别要注意多进食含钙、蛋白质、维生素b、维生素c、维生素e的食物。
9、扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤,对椎间盘会有不利影响,可能会导致椎间盘突出。因此,在使用扭腰类健身器械时,要扶稳把手,转180度即可,一般用3~4秒是安全的,个别老年人可用1~2秒。同时要注意循序渐进,不要过分用力。使用滑跑机时惯性很大,不易控制,因此要注意频率别过快。以1个周期360度计算,年龄较大的人一般1秒钟内不要超过1.5~2个周期。停下时,不能着急往下跳。
以上内容就是有关腰椎间盘突出预防的介绍,希望上述内容对大家预防腰椎间盘突出有很大的作用,一定患了腰椎间盘突出,希望患者能够尽早进行治疗。
结语:腰椎间盘突出现在是种普遍的现象,我们不能够不妨,平时不管是工作还是睡觉都要保持正确的姿势,坐久了要起来活动活动等。除此之外,还要注意自己腰部的保暖工作。
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