首页 > 健康 > 偏方大全 / 正文
这几年电视上天天在放排毒去便秘的广告,很多人也由此明白宿便对人体的危害。但是明明很天都努力喝水、运动并及时排便,为何肚腩还是不见小?体重也没有瘦下来?体内的宿便对健康没有一点好处,那么怎么快速清除掉它?排宿便最有效的方法是什么?
清宿便最有效的方法一、蜂蜜香油汤
原料:蜂蜜30克,香油5克,白开水100毫升。
做法:将蜂蜜、香油倒入碗内,搅拌均匀,加入温开水即可。
用法:每日晨起服食。
功效:益气润肠,用于气阴两虚引起的便秘。
清宿便最有效的方法二、苏麻粥
原料:苏子、麻仁各15克,糯米适量。
做法:上述三种原料共煮粥。
用法:早晚各服食一小碗。
功效:理气、通便,可用于气滞引起的便秘。
清宿便最有效的方法三、松子仁糖
原料:白砂糖500克,松子仁200克。
做法:先将白砂糖放入锅中加少许水,用文火煎熬至粘稠,再加入松子仁,调匀。然后继续煎熬,直至用铲子挑起成丝状,不粘手时,停火,将糖倒在涂有食用油的盘中,待稍凉,将糖切成小块,即可食用。
用法:每次适量,每日2次。
功效:润肠通便,用于肠燥便秘。
清宿便最有效的方法四、土豆蜜膏
原料:土豆1000克,蜂蜜适量。
做法:先将土豆用榨汁机榨出汁液,再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠,然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜,再煎熬至粘稠,停火,待冷,装瓶备用。
用法:每次服用10毫升,每日2次。
功效:健脾益气,可用于气虚引起的便秘。
清宿便最有效的方法五、猪油蜜膏
原料:猪油、蜂蜜各100克。
做法:先将猪油、蜂蜜分别用文火煮沸,晾凉,然后将二者混合均匀即可。
用法:每次服用5-10毫升,每日2次。
功效:滋阴养血、润肠,用于阴血不足引起的便秘。
清宿便最有效的方法六、桑椹糖
原料:白砂糖500克,干桑椹末200克。
做法:先将白砂糖放入锅中加少许水,用文火煎熬至粘稠,再加入干桑椹末,调匀。然后继续煎熬,直至用铲子挑起成丝状,不粘手时,停火,将糖倒在涂有食用油的盘中,待稍凉,将糖切成小块,即可食用。
用法:每次适量,每日2次。
功效:滋补肝肾,用于肝肾阴虚引起的便秘。
宿便怎么快速清除掉 预防便秘4个良好习惯
1、养成良好的排便习惯,每天定时排便。
2、多吃一些蔬菜、水果以及红薯、玉米等含纤维素较多的食品可预防便秘。
3、过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都可能导致便秘发生。因此,要合理安排工作、学习、生活,避免过分紧张和劳累,尽量使自己放松。
4、打球、跑步、跳绳、仰卧起坐等运动有助于保持大便通畅。可根据个人实际情况选择适当的体育活动。坚持锻炼,持之以恒,不但能使大便正常,还能帮助减肥。
宿便的危害
(1)对肠道的危害
宿便和毒素长期积存在肠道里,会诱发多种肠道疾病,包括结肠炎、结肠溃疡、结肠憩室炎,甚至直肠癌、结肠癌等恶性疾病。
(2)对肝脏功能的危害
毒素经大肠吸收通过门静脉进入肝脏并到全身。毒素增加了肝脏的解毒负担,大大降低了肝脏激素灭活、调节糖代谢、合成血浆蛋白及分泌胆汁的功能。
由于宿便长期停留在肠道中,使得大肠在吸收水份的同时将本应通过粪便排出体外的大量甲基吲哚吸收回血液中,造成肝脏解毒功能的负担加重,导致肝功能降低,进而加速肝细胞的凋亡和变性,任其发展便形成肝硬化。由于甲基吲哚具有很强的致癌作用,如不及时治疗则易转化为肝癌。其次,当肝功能严重受损时,大肠从宿便中吸收的氨不能被肝脏及时代谢,高浓度的氨透过血脑屏障后,抑制大脑皮层的兴奋性,使病人对外界刺激的反应降低,并出现嗜睡、昏睡,甚至是深度昏迷的情况,临床上称之为肝昏迷。
(3)对心脑血管的危害
肠内毒素进入血液后,会加重高血压、高血糖、高血脂、糖尿病、老年痴呆等患者症状,导致病情恶化。
由于便秘使得病人排便非常困难,需要病人在排便时不断加大腹内压,使得一些高血压、心脏病和脑血栓病人由于腹内压的刺激性反射增强,导致血压升高,心率加快,回心血量和脑血流量的突然增多,导致中风和脑梗塞死亡的情况。在医学上叫做马桶上的猝死。硫化氢对大脑的危害更为严重。硫化氢进入大脑后会直接与大脑中的多巴胺受体结合,使多巴胺的结合利用率下降,导致脑神经元的传递受阻,使大脑出现萎缩,病人的认知能力大幅下降,也就是常见的老年痴呆。
(4)对肾脏功能的危害
宿便中的部分氨在血液中会与水合成为尿素、肌酐等代谢产物。由于便秘使得大量的氨在血液中合成为尿素和肌酐,加大了肾脏的负担,使肾脏的功能受损。一旦肾脏的功能被破坏,将会对人体的泌尿系统、内分泌系统和造血系统造成严重的危害。
(5)对皮肤的危害
毒素进入血液循环后,会出现皮肤粗糙、雀斑、黄褐斑、和痤疮等皮肤疾病。
由于皮肤具有呼吸的功能,同时也具有排泄的作用,由于大肠内的毒素无法溶于水中,所以无法通过汗液排出体外,便会集聚在皮肤的毛孔中,引起毛囊和皮脂腺的感染,进而引起皮脂腺分泌功能的异常,导致痤疮、色素沉淀、脂溢性脱发等皮肤疾病的产生。
(6)对免疫系统的危害
毒素的积累大大影响身体各个脏器的功能,降低人体免疫力,严重影响人体对疾病的抵抗力,是亚健康状态的根源。
结语:清宿便不仅仅是美颜的第一步,也是保持好身材的第一步。体内宿便累积过多,不仅脸色不好,而且对肾脏健康都起到危胁!平时上班族们一定要及时排便,不要刻意憋着,平时多喝些润肠通便的水有助于排便!
- 上一篇:痔疮偏方 盘点最有效的痔疮偏方
- 下一篇:小孩咳嗽偏方 有效治疗小孩咳嗽的方法
猜你喜欢
- 2021-08-04 黄皓对蜀汉的危害那么大 姜维和诸葛瞻父子为何不杀他
- 2021-08-03 汉武帝是伟人还是罪人?汉武帝的政策对后世有什么危害?
- 2021-08-03 刘禅的投降对蜀汉的危害到底有多大 太子被杀妃子沦为玩物皇宫被洗劫一空
- 2021-08-03 魏忠贤作为一个危害国家为祸人民的人 他为什么能深受明熹宗宠幸呢
- 2021-08-03 左梦庚:毁掉南明的叛徒,危害堪比吴三桂
- 2021-08-03 唐玄宗深知武将势力坐大的危害 为何会放过安禄山呢
- 2021-08-03 魏忠贤对明朝的危害到底有多大?这个人究竟有多狠?
- 2021-08-02 揭秘:李自成和洪秀全谁对中国造成的危害大?
- 2021-08-02 揭秘:李自成和洪秀全谁对中国造成的危害大?
- 2021-08-02 赵飞燕宠冠后宫为何无子:媚药危害身体致绝育
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-06推荐几个刮油偏方 轻松消除脂肪排出多余油份
- 05-06预防老年痴呆的8偏方 滋阴益肾补益心脾
- 05-06治疗黄疸型肝炎的9则小偏方 能有效治疗黄疸型肝炎
- 05-06甲状腺结节的危险你了解多少 治甲状腺结节的中医偏方
- 04-30日常生活中治疗贫血症的偏方 红枣黑豆丸对贫血很有效果
- 04-30脚气具有传染性 治疗脚气的偏方推荐
- 04-30面瘫可能会发展成不可逆的病症 面瘫的治疗偏方推荐
- 04-30饮酒过度对肝脏肠胃造成损害 老中医提供的解酒方
- 04-30肺炎发病的原因 推荐治疗肺炎的8个食疗偏方
- 04-30哮喘发作难以忍受的 治疗哮喘的食疗偏方推荐
- 241℃民间秘方中治便秘的方法 揭晓治疗便秘小偏方
- 238℃久坐人群避免痔疮危害 治疗痔疮有效的9个偏方
- 223℃治疗口腔溃疡的偏方有哪些
- 211℃小偏方缓解感冒咽喉肿痛效果好 快来食疗治感冒
- 196℃有了鸡眼别着急 盘点治疗鸡眼的偏方
- 183℃小偏方帮你有效治疗咽炎
- 179℃盆景植物的功效超乎想象 茉莉花泡茶有养颜的功效
- 176℃日常生活中治疗贫血症的偏方 红枣黑豆丸对贫血很有效果
- 172℃盘点能够治疗胆结石的偏方
- 171℃产后奶水不足 推荐民间催奶小偏方
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)