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人的一辈子,有一半时间在工作、娱乐,有一半时间却是在睡眠中度过的。而且睡眠是人体清除疲劳的最好方法,如果能做到“睡眠美容13法”,不但早晨起床后能容光焕发,还能保持一辈子的美丽。
1、 晚餐中尽量避免或少量摄取盐份及酒,以免早上起床时面部及眼睛四周水肿。肿肿的眼睛和肿肿的脸可不太好看哦。
2、 睡前应该彻底清洁脸部化妆,如果带着妆睡觉,脸上非常容易起痘痘和杂质,让脸看起来不干不净。而且如果清洁方法不当,很容易使眼睛红肿。洗脸时要力度均匀,不要粗暴对待自己的脸。脸部也有其报仇方法“你粗暴洗脸,它就会让皮肤变得粗糙或容易过敏”。
3、 睡前用湿水浸泡过的红茶袋压在眼皮上10分钟,再涂眼霜。此方法可以充分的滋润眼部,消除黑眼圈和眼袋浮肿。
4 、洗脸后,一定要涂抹上润唇膏,防止嘴唇干裂起皱纹。每隔一个月,用“嘴唇脱皮霜”除掉唇部的死皮,使唇部保持柔嫩润滑。
5 、油质或容易长粉刺的肌肤,不妨尝试整夜使用清凉杀菌的膏状面膜睡觉,将会有意想不到的惊人效果。
6 、烫过的、比较粗糙的卷发应在白天清洗,让它自然风干,并抹上润发素或弹力素。早上起床时,头发会既有花,又顺滑,不会显得毛茸茸的毫无生气了。
7 、没烫过的头发,睡觉前在头发抹上免洗的护发素,用保鲜膜包裹住睡觉,早上起床时,头发自然又亮又滑。
8 、长发者,睡前用缎带松松的绑住发根,晨起时只需稍稍梳理,头发就会显得蓬松饱满,而且掉发量少。
9 、在指甲根部及根部的皮肤抹上维生素E油,轻轻按摩,再用护手霜按摩双手至吸收。坚持做,双手就不会起倒刺,指甲也变得润润的充满光泽。
10、睡前用热水泡脚,泡完擦干后,在脚上抹上乳液,稍稍按摩。树有根才能活得茂盛,人的脚就相当于树根,保养玉足就是保养自己的生命之根。
11 、睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒钟,每只脚各做5次,有助于缓解一天的疲劳,让你睡得更香更甜,第二天起床后便又神采奕奕的。
12 、洗澡后,用护体乳按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
13 、每天要有充足的睡眠,不得少于6——8个小时。特殊人才除外,比如爱因斯坦,每天只睡三四个小时,也活了七十多岁。
只要持之以恒的坚持以上的13条,过不了多久,你就会惊喜发现,自己的皮肤、头发乃至全身及整个精神面貌,都变得充满活力,跟以前判若两人。原来,美容就这么简单,就这么有效。
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