导语：温柔保养与鞭打保养的刚柔守则 柔→温柔保养 用轻柔手法每天规劝，让肌肤慢慢走回正轨，烦恼自然减小。 刚→鞭打保养 适当鞭策刺激

“温柔保养”与“鞭打保养”的刚柔守则

柔→“温柔保养”

用轻柔手法每天“规劝”，让肌肤慢慢走回正轨，烦恼自然减小。

刚→“鞭打保养”

适当“鞭策”刺激，依皮肤耐受度决定频率，一搓就泛红的细皮嫩肉，2周1次就好，否则皮肤耍叛逆，适得其反！

重现紧致轮廓

自觉肌龄没超过25岁的也别以为不会松弛缠身，平常一直低头看计算机或很少讲话的人，支撑嘴角和下巴的肌肉过度压迫而疲弱，脸就容易松弛甚至出现双下巴，每天加入拉提手法，一周按摩头皮1次，有病治病、没病强身！

紧实肌的柔技：‘虎口’拉提按摩，召回年轻张力肌

像要对远方大喊的手势圈住嘴巴，这个按摩动作可帮助日渐下垂的FACE LINE和眼周、嘴角归位，每天都进行才有效，附加价值是可同时促进血循、紧实线条。

step 1》由下巴往耳朵画圆按摩

用美容油或好延展乳霜，用指腹按摩脸颊及眼周。

step 2》用掌根抵住颧骨上推

用掌根抵住颧骨下方的凹处，往上推，要有画半圆的感觉。

step 3》两手虎口圈住嘴巴

虎口抵住嘴角旁的法令纹往上滑推，不只拉提还能帮淋巴引流。

紧实肌的刚技：用‘冷热头皮按摩’拉提全脸肌肤

头皮和脸是同一块皮肤，皮头僵硬松弛也会影响到脸，‘牵一发动全身’就是这个道理。利用热敷放松头皮、再用冰敷紧缩拉提，加上拉提紧致精华液对抗地心引力！

step 1》温热发带箍住发际边缘

湿发带微波加热温热头皮，泡澡后做更有效。

step 2》发际线擦拉提精华液

精华液要擦到发际，用指腹按摩，对眼周和下垂很有效。

step 3》把头发往后梳并轻拉扯

头皮要被扯动，再利用头皮按摩道具画圆按摩头部。

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