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脾胃虚寒又被称作是肾阳不足,一般和平时的时候体质虚弱有很大的关系,平时很多脾胃虚寒者出现手脚冰冷的几率越来越高,作为冬天经常会感觉到手脚冰冷吃一些热性的食物都没有作用,这虽说和个人体质有关,大多数也是由于身体当中的器官控制所造成的,那么脾胃虚寒泄泻出现恶心呕吐,我们该如何应对呢!
女人们一生会经历几个很重要的时刻,月经、怀孕、生产、哺乳、更年期,这些就意味着女人一生都在耗血。加之现在社会的生活和工作的压力过大,很多女性朋友都有免疫力下降,虚胖气血不足的情况,都会导致我们脾胃的虚弱。
脾胃的功能有三:脾胃主运化、主升清和通降,脾主统血。当然,最重要的是统血。因此,脾胃被称为生血之源、运化之所。下面我们就为大家来介绍,女性滋养脾胃的方法,希望对您的身体健康有所帮助。坚持规律的生活方式《黄帝内经》中说:食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽其天年,度百岁乃去。
这样大家就知道规律生活的重要性了吧。坚持早睡,最好在十点半就要上床,十一点就要入睡了,让身体进入深度睡眠状态,因为十一点到三点是胆经和肝经开始工作的时候,这个时候肝胆开始排毒、代谢、养血;坚持定时起居,定量吃饭,这样有利于促进人体新陈代谢,如果吃饭一直不定时、定量,肝胆每次都要跟着你一起改变,长期已久肝胆会气血紊乱,损伤脾胃;节制饮食,做到饭吃七分饱,茶喝七成香,过度饮食只会增加肝胆、胃肠的负担,使脾胃消化不良。
少食辛辣、冷饮冷饮一旦进入胃中,体内的胃对血液需求量迅速增加,机体只好调动全身各处血液到胃支援,给胃制造热量升温,与此同时,寒气淤积于体内,脾胃气血大失,还可能导致心、肺气血也尽失,使得全身气血不足、免疫力下降,外邪又容易入侵,而这个时候机体为了自我保护,只好在腹部积聚了一堆的脂肪来抵御外邪
应对于脾胃虚寒泄泻,首先我们要注意休息不要吃一些辛辣的食物,寒冷的食物也不宜食用,如果脾胃虚寒或严重手脚冰冷,那么适当的我们可以泡水喝茶,泡一泡手脚有效的可以缓解。
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