首页 > 健康 > 常见疾病 / 正文
乳房是女人的第二张脸,我们每天都好好好地捯饬第一张脸,早晚抹,其实乳房的保养与脸部保养同等重要,应在平时就养成修护、保护的习惯。其实,乳房按摩就很好,乳房按摩不仅可以预防乳腺炎等疾病,更可防止乳房松弛、下垂,保持乳房美丽的外形。那么,接下来,小编就具体的来说一说吧。
先按乳头
1、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕,另一只手轻轻地挤压住。
2、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,并顺势轻轻向外拉,注意不要拉到痛哦。
3、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,轻轻积压手指稍稍并紧,成圆弧形旋转。
再按乳房
4、一手按住腋下部位,另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。
5、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。
6、一只手放在胸骨位置,向腋窝方向划螺旋状按摩
7、一只手托住乳房,另一只手从下而上轻轻敲打乳房,不要打疼了哦,时间长短自己把握吧,次数不要太多,每天坚持最佳。
下面在向你介绍几个乳房保健的常识:
1、正确穿戴胸罩:胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小会妨碍乳房的发育,合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围,即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗,冬天每周至少换二次,以保持乳房的清洁。
2、定期使用丰胸产品:配合由上往下、由外往内的正确按摩,植物精华能快速渗透表皮,促进乳腺发育,增加脂肪体积存量以丰满胸部。停经5天后,荷尔蒙比较旺盛,胸腺、相关细胞也比较活跃,这时用一些丰胸的产品。
3、适当运动:驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上,双手置于膝盖上,举起双手到垂直位置,头、手尽量向上伸,但腰部必须保持直立。经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动,每天早晚仰卧在床上,用双手按摩乳房。
具体操作是:在乳房周围旋转按摩,顺时针、逆时针方向,直到乳房皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次,这样能刺激整个乳房,包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等,使乳房得更丰满,更富有弹性。
以上就是小编给大家整理的一些关于能够让乳房更加健康的方法了。另外,小编还提供一个对于胸部的保养的办法,也就是在沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环。这样不仅能保持清洁,还能增加乳房的柔韧性,预防下垂。
- 上一篇:咳嗽气喘的土方治疗有哪些呢?
- 下一篇:总是心慌烦躁怎么办
猜你喜欢
- 2021-08-03 慈禧淫乱有术:后宫藏人正偷情被发现谎称按摩
- 2021-08-03 李世民玄武门之变后为何跪着吸吮李渊乳头嚎啕大哭?
- 2021-08-03 窝囊的死法:战神李存勖竟死在女人乳房之下?
- 2021-08-02 马皇后有多爱朱元璋?为朱元璋藏馒头烫伤胸部
- 2020-05-25 引起乳房一边大一边小的3个原因 4个方法来解决
- 2020-05-13 保护乳房的健康 青春期乳房的养护办法
- 2020-04-26 直播观看量突破15.6万!植兮滋润胸部精华油耀世登场!
- 2020-03-19 宝宝咬乳头让妈妈痛不欲生 宝宝吃奶咬乳头怎么办
- 2020-03-09 预防老年人幻听按摩耳朵 常揉揉耳朵更能健康长寿
- 2020-02-29 按摩减肥反弹吗 局部按摩减肥方法推荐
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-27脚臭反复或与7个习惯有关 若不避开或难逃臭
- 05-25央视五大名嘴主持人皆因患癌离世 癌症和职业有关?哪些职业易患癌?
- 05-11荨麻疹影响生活工作 荨麻疹的治疗方法
- 05-11甲沟炎竟是自己作出来的 甲沟炎预防成了关键
- 05-09饮食不当导致胃胀 中医方法来缓解胃胀
- 05-09打嗝停不下来真的很难受 为你支招抑制打嗝
- 05-03预防牙痛呵护口腔是关键 日常牙疼的急救措施
- 05-03口臭总是让人尴尬 6个小妙招让你轻松摆脱口臭
- 04-30不断打嗝比较尴尬 八个方法有效止打嗝
- 04-29预防微笑抑郁症的发生 偶尔大哭一场释放一下又何妨
- 05-11甲沟炎竟是自己作出来的 甲沟炎预防成了关键
- 05-09饮食不当导致胃胀 中医方法来缓解胃胀
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)