导语：要知道，人体的血压值并不是恒定的，正常人的血压值会围绕在一个正常的范围内波动，血压比正常值要高的，医学上称之为高血压，比血压正常值

要知道，人体的血压值并不是恒定的，正常人的血压值会围绕在一个正常的范围内波动，血压比正常值要高的，医学上称之为高血压，比血压正常值要低的，被称之为低血压。那么，高血压低怎么办呢？大家都知道，高血压是一种到目前为止都是不能够完全治愈的疾病，只能够通过药物去进行维持血压稳定。

饮食疗法也是治疗本病的有力措施之 一，可逐渐提高患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心脏排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定在正常水平，消除低血压带来的种种不适症状。低血压病人的饮食选择包括下列几点：

1、晕素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

2、如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素 C 等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。

4、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足 12～15 克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

高血压低怎么办？高血压患者一旦发现自己的血压不稳定，维持一个高或者低的血压，就要立刻去医院进行检查，查明自己血压不稳定的原因。另外，大家不要盲目吃药，盲目就医，这种没有根据的治疗，有可能会加重血压的负担。

Tags：血压   正常值   高血压