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缺锌元素后很多功效受到了影响,而身体的不适症状也会出现,比如食欲、智力等,对于儿童是最容易缺锌的,大家要知道缺锌的症状,才能准确的进行疾病判断。判断出疾病后还要做好相应的治疗,治疗主要是药物、饮食调理等,这样才能帮助缺元素的补充,那么缺锌的人有什么症状及饮食调理方法?
缺锌症状:
(1)食欲减退:缺锌会使宝宝味觉敏感度降低,导致宝宝吃得少、厌食、挑食等,甚至还会有异常行为,乱吃奇怪的东西如煤灰、泥土、石渣等。
(2)多动症:如果老师或者家人反映宝宝坐不住、注意力不集中、多动等,不要上来就一顿教育,妈妈们应该考虑是不是宝宝缺锌造成的。
(3)容易得感染性疾病:宝宝缺锌免疫功能会降低,因此宝宝容易被感染,如常发生呼吸道感染及支气管肺炎等。
(4)影响视力以及智力:宝宝缺锌会影响脑细胞中的DNA与蛋白质合成,影响宝宝智力发育,还容易使宝宝视力,如视力下降、远视等。
(5)经常出现口腔溃疡:我家宝宝曾经嘴里有5处口腔溃疡,吃饭都成问题,除了口腔溃疡妈妈们还要细心观察宝宝皮肤伤口难愈合、指甲上有白斑、手指上有倒刺、无意识的“吃”手指、皮疹等。
(6)发育迟缓、微量元素比例失衡:缺锌会影响细胞代谢,生长发育不良身材矮小等症状,也会是血清中铜的比例降低,而且化验表明缺锌的宝宝玩玩血清锌低于11.47umol/L。
饮食调理方法:
1、吃三豆粥
取绿豆、黑豆和赤豆适量,加少许米洗净后同煮,煮烂后加入甜味或咸味便成。
2、吃猪胰泥
将猪胰脏洗净切开后,用刀转刮成泥状,再加入少量油,盐,生粉和味精等调味品拌和,蒸熟即可食用。
缺锌的人的症状及饮食调理方法是我们需要掌握的知识,疾病会影响到身体的健康成长,这主要是针对婴儿或是儿童,直到青春期也会发生缺锌的症状,当然只要大家不挑食,多吃有营养的食物,能降低缺锌的发生率。但是却是因为挑食,孩子更容易挑食,也更容易发病。但是只要及时补充就可以恢复到正常。
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