导语：我们平常日常的活动免不了要爬楼梯，可能是家里也可能工作单位，爬楼梯是非常常见的事情。挂试衣间腿不好爬楼梯，却是很困难的事情。对于一

我们平常日常的活动免不了要爬楼梯，可能是家里也可能工作单位，爬楼梯是非常常见的事情。挂试衣间腿不好爬楼梯，却是很困难的事情。对于一些老年人如果肺不好或者心脏方面的疾病导致呼吸困难的话爬楼梯也很困难。不少人表示爬楼梯时感到腿部膝关节非常疼痛这是怎么回事呢？

其实膝盖疼是一个普遍现象。研究表明，有很多原因致使女性比男性更容易遭受膝盖伤害。 防止膝盖问题(或是从膝盖伤病中复原)的最佳方式是保持健康的体重和增强膝盖平衡肌肉的柔韧性和反射调节作用，这都能使膝关节少受伤害。 女性最常见的膝盖疼痛原因是前十字韧带的过度拉伸或撕裂。

女性有着更宽的髋部，因而加重了膝盖内侧的压力。也有理论认为，雌激素和其他女性激素能引起膝关节的松弛或松散，膝关节因此更加失稳。有统计数据显示：女运动员在月经周期中点，也就是雌激素水平最高的时候，会遭受更多的膝盖伤痛。

另一个可能的原因是，女性在跑步或做其他运动时往往比男性更习惯于保持上身竖直的姿势，这种姿势使得股二头肌得不到足够的伸展，进而影响肌肉的收缩和发力，以致加重了股四头肌在力量上支配股二头肌的状况。跑步时膝盖弯曲的幅度越大，髋部带动股二头肌使其运动的幅度也越大，就能给膝关节和周围韧带带来更多的保护。

预防膝盖问题和使膝盖伤害复原的最佳方法，就是保持健康的体重并注意发展身体的柔韧性，以及训练并调节膝盖平衡肌肉的机能，膝关节就会少受伤害。

看了以上的总结我发现大家一定有了更深刻的认识，首先个人因素要考虑自己是否有膝关节受伤的病史。其次要考虑关节炎、韧带损伤、滑膜炎等等问题了。希望大家能够对自己的问题，及早发现并作出科学的处理，遵守医嘱积极配合治疗。

Tags：膝盖   膝关节   爬楼梯