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导语:眼睛是非常娇嫩的器官,它是我们心灵的窗户,需要从小保持正确的读写方式来保护我们的眼睛,必要的时候通过加强眼部肌肉的训练,缓解视觉疲
眼睛是非常娇嫩的器官,它是我们心灵的窗户,需要从小保持正确的读写方式来保护我们的眼睛,必要的时候通过加强眼部肌肉的训练,缓解视觉疲劳,预防各种眼部疾病的发生,最新型眼保健操对于护眼的效果非常不,虽然看似有些可笑但是对于眼睛的锻炼,以及眼睛周围神经的锻炼都是效果非常不错的。
亮眼操不需要穴位按摩,主要通过加强眼肌的训练,缓解视疲劳,从而达到预防假性近视、控制真性近视的发生和发展。与肢体运动结合起来,目前我们国内中小学生近视率不断升高,低龄化问题突出。新眼保健操的原理是,通过眼球各个方向的运动,平衡眼内外直肌等6条肌肉,从而改善眼部疲劳,增强眼球调节功能。
现在通行的眼保健操则是对相关穴位进行按摩,促进血流,滋养眼睛;但由于要达到最佳效果,须认穴准确、有一定力度,对学生尤其是低龄学生来说,掌握起来有一定难度。而新眼保健操是眼球的主动运动,比较容易学,从效果评估看,在眼压、眼动脉血流改善方面确有作用,至少与现在通行的保健操功效不相上下,没有统计学上的差别。
眼保健操对于保护眼睛的重要性,各中小学都很重视,一般在大课间都推广学生去做。通过缓解视觉疲劳状态,达到保护放松眼睛的目的。另外还应该注意在日常的读写过程中,保证正确姿势,保证让眼睛在正常不要过于疲劳的情况下看=事物,对于保护眼睛,可以发挥较好的作用。
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