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导语:现在很多人有很多方法减肥,不管是美容院抽脂,还是运动减肥,还是刮痧减肥,不管是任何方法,大家都要用最科学的方式去减肥,不要伤害自己
现在很多人有很多方法减肥,不管是美容院抽脂,还是运动减肥,还是刮痧减肥,不管是任何方法,大家都要用最科学的方式去减肥,不要伤害自己的身体。其实刮痧不仅可以减肥还可以治病,比如是一些出血性的疾病,刮痧可以起到疏通经络的作用,不过到底刮痧有什么作用和注意点呢?
刮痧手法有十几种,其中最常用的手法 手拿刮板,治疗时刮板厚的一面对手掌,保健时刮板薄的一面对手掌。刮拭方向从颈到背、腹、上肢再到下肢,从上向下刮拭,胸部从内向外刮拭。刮板与刮拭方向一般保持在45度-90度进行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧时间一般每个部位刮3-5分钟,最长不超20分钟。对于一些不出痧或出痧少的患者,不可强求出痧,以患者感到舒服为原则。刮痧次数一般是第一次刮完等3至5天,痧退后再进行第二次刮治。出痧后一至二天,皮肤可能轻度疼痛、发痒,这些反应属正常现象。
在家想自己刮痧的话,在没有专业刮痧油的情况下,可以用橄榄油,或者婴儿润肤油来代替。有刮痧板,或者小汤勺,硬币来刮。先在血液循环不好的地方涂抹上橄榄油,再用小汤勺的一边刮。力度要适中,根据自己的承受力来刮,一般刮十到十五分钟就可以了。
要注意的是,刮完以后注意不要着凉。一般的当天不可以游泳,洗澡要过一小时以后。因为刚刮完气血比较旺盛,毛孔还没有收缩好,着凉的话会使病情加重。
虽然刮痧对身体有好处,但是也不能肆无忌惮,一直刮,这样对皮肤会有损伤,大概可以五到七天刮一次。上面的刮痧方法不仅是有医院的方法,还有可以在家自己刮痧,但是有很多注意点,大家在家刮痧的时候,一定要注意。
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