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导语:随着电脑在工作,生活中的普及,经常会有人会感觉眼睛干涩不舒服,甚至是出现干燥,怕光,视力模等,这些症状不是病理引起的,而是因为用眼
随着电脑在工作,生活中的普及,经常会有人会感觉眼睛干涩不舒服,甚至是出现干燥,怕光,视力模等,这些症状不是病理引起的,而是因为用眼不当所致的,所以想要拥有一双健康的眼睛,一定要注意用眼习惯,首先要认识到眼睛疲劳的危害,下面,我们就一起来看看长期眼睛疲劳的危害是什么。
眼睛疲劳的危害
1、神经高度紧张会使眼睛发胀,视神经功能慢性减退。
2、眨眼动作的减少,使眼表面的泪液蒸发过多,且来不及得到及时的补充,久之则引起眼球表面的炎症。
3、对于青少年来说,长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处,继而造成真性近视等。
4、对于45岁以上的人来说,眼睛的调节能力下降会出现老花、近距离视物疲劳,并且不能持久用眼。
5、长期注视电脑会使疲劳症状加重,还可能诱发青光眼、白内障等眼病。
眼部运动缓解眼睛疲劳
1、先向5米以外的目标物远眺半分钟,使眼肌松弛,晶状体变平;
2、向30厘米处的目标物近看半分钟,使眼肌紧张,晶状体增厚。
3、看远、看近交替进行,每次10—15分钟,每日3—4次。
这样就能使晶状体得到充分伸展,眼睛疲劳得到缓解,从而达到活跃和恢复眼睛的生理调节功能,改善视力的目的。
需要注意的是,在远望时应避免阳光直射,以看绿树、绿草为最佳。适合正处于发育期的中小学生,它有恢复眼睛疲劳,保护视力的作用。对于假性近现有一定的治疗作用,可预防近视眼的发生。
上面的文章,为大家介绍了长期眼睛疲劳的危害以及治疗的方法,大家现在应该都清楚了吧,眼睛疲劳人平常一定要改善不良的生活作息,学会合理的用眼,避免眼睛疲劳,平常一定要尽量的少用电子产品,避免对眼睛造成刺激,引起眼睛疾病。
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