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相信很少有朋友会去关注自己脚底的健康吧,其实我们的脚底是非常重要的,我们的脚底分布着多个重要的穴位,如果我们的脚底出现了问题,不但会给我们带来了疼痛的的感觉而且还容易影响到我们的行动,所以大家要好好保护自己的脚底,下文我们介绍一下脚底心疼痛的原因。
脚底痛,一般有几种可能,一是趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠脚掌前面一点;二是跟骨骨刺,是骨质增生的结果,疼痛的部位主要是靠近跟骨的地方,也就是脚掌靠后面一点,但这病是有慢性病史,老年易患,而您只是最近一段时间起病,且您还年轻,一般不考虑;三是跟腱炎,这病疼痛主要在脚后跟肌腱处,疼痛厉害的话,可以牵连脚后跟.根据这些病的发病特点,现在本人考虑趾腱筋膜炎可能性较大,.注意休息,走路不要走多了.3.睡前热水洗脚,脚底也可热敷.4.如果症状重的话,影响步行,那么建议针灸或推拿治疗。
买鞋子的时候要选择鞋底软一些的,鞋底不能太薄了,会咯脚,穿的时候要记得垫双鞋垫做缓冲。
我们人体的全部重量可以说都是依靠双脚来支撑的,为了减少脚的负担,应当控制体重在一个适当的范围内,这就要求过胖的朋友要积极减肥。
除了在体重上给脚底减负之外,平时尽量不要走太多的路,也不要长时间站立,以免让脚步过度劳累而疼痛。
晚上睡觉前用热水泡泡脚,不仅能够洗去一天的疲劳,而且还能够促进局部血液循环,减轻脚底的疼痛和炎症。
洗完脚之后坐在床上,可以不时地用手指按摩脚底心,也可以用按摩棒轻轻敲击脚底,在缓解脚底疼痛的同时也对足底的穴位起到了按摩作用,有助于身体的其他脏器健康。
脚底如果长出了鸡眼,可以在鸡眼表面贴上鸡眼膏,等到鸡眼被慢慢软化之后再挖去。
在上面的文章里面我们介绍了脚底对于我们人体的重要性,我们建议大家在日常的生活中要好好保护自己的脚底,上文为我们详细介绍了脚底心疼痛的原因,相信大家都掌握了吧。
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