导语：血液循环的正常与否直接导致了人体的某些功能异常，一般都要在生活中注意并使用相关的治疗措施，食物的补充来达到补充血液的动力，以此避免

血液循环的正常与否直接导致了人体的某些功能异常，一般都要在生活中注意并使用相关的治疗措施，食物的补充来达到补充血液的动力，以此避免产生手脚冰凉，体温低，头部容易发麻，头晕等现象的发生，在促进血液循环加快的时候也要注意不能过度，接下来就介绍相关的措施帮助血液循环。

1、腹部热敷 对于寒性体质的MM来说，腹部最容易寒气上扬，影响全身，因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位，冬季出行可以在腹部敷上暖宝宝。

因为下半身血液循环不足，可以坚持泡澡。如果条件不足则可以以下半身坐浴实现。洗澡水中放入少许精油，能够促进血液循环。

2、经常敲胆经 不少人上半身体热，下半身体寒，这其实跟下半身血液不畅密切相关，因此可以通过敲胆经的方式使得下半身血液循环畅通。平躺在床上，收缩腿部肌肉，在大腿外侧的凹陷处，进行推拉式按压，需要按压到有酸痛感即可。

3、热水泡脚？每天晚上9点，是泡脚的最佳时机，此时人体开始进入每天的排毒期。泡脚能够加快血液循环，有效排出毒素，体寒的MM最好在泡脚热水中加入少许艾叶或者姜片，更能散去寒气，记得水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右即可。

4、足部按摩？寒从足生，做好足部按摩能够有效加快血液循环，而足部穴位则对应不少器官，按压能有效促进血液循环，可在泡脚之后，对足部进行点压式按摩。

这些措施都是在日常生活中不需要很难的方式就能做到的，重要的是要坚持也要改正自己的不好的作息习惯，饮食习惯多食用大蒜，生姜，辣椒等，少食用茄子，西瓜，萝卜，均衡的饮食结构才更适合健康，一般在人体热一点的情况下血液循环会快一点。

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