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导语:老师们经过了一个暑假的休整,马上新的学期就要开始了。在假期中说话相对会少一些,所以一开学,好多的老师都会在第一周的时候,因为用嗓过
老师们经过了一个暑假的休整,马上新的学期就要开始了。在假期中说话相对会少一些,所以一开学,好多的老师都会在第一周的时候,因为用嗓过度,导致喉咙疼痛,声音嘶哑、沙哑等,严重的人,可能会出现说不出话来的情况。但是那么多的学生都在等着老师的教诲和传授知识,所以就要积极的治疗喉咙嘶哑疼痛的症状。
1、拌吃银耳
将白木耳洗净泡胀,撕成条块状,先用开水烫过,再用凉开水漂洗,之后加醋拌吃,每日两次,食量不限,2 日后即可好转。
2、拌吃芹菜
把芹菜洗净,切后,烫过加醋拌吃,每次一小盘,每日2次。
3、饮浓凉茶水
将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水,冷却后经常饮入。
4、风油精吸入
将风油精倒在洁净的手帕上数滴,放在鼻孔上吸入,每日4~6次。
5、冷敷脖颈
用冷水或冰水浸湿毛巾,敷在前颈喉头上,20分钟左右,每日3-4次。
6、茶饮
薄荷和杭菊花各6克,泡开水当茶饮,每日一剂。
食疗方
1、桔梗汤
桔梗15克,甘草
30克,开水泡服。桔梗有宣肺祛痰、利咽排脓的作用,甘草有清热解毒的作用。以甘草泻火,以桔梗宣肺,热气得泄,肺窍得通,咽喉干痒疼痛症状自然就会减轻。
2、罗汉果茶
罗汉果1个开水泡服。罗汉果具有清肺利咽、润肠通便的作用。对咽喉肿痛、嗓子干痒均有很好的疗效,但是需要注意的是本品有一定的通便作用,对于容易腹泻的人来说,还是尽量少服用为好。
老师们要注意自己用嗓的科学合理,在刚刚开学的时候,说话的声音可以尽量的压低一些,而且还要注意多多的喝水,让嗓子时刻都处在一些湿润的状态中,也可以使用胖大海等泡水喝,适当的含一些华素片、西瓜霜等,就可以预防或者缓解嗓子不适的症状。
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