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导语:身体总是有这样那样的小毛小病,可能都跟自己一直以来的习惯有关,大家好习惯多的话,就能少一些小毛病;坏习惯多的话,那肯定经常有小问题
身体总是有这样那样的小毛小病,可能都跟自己一直以来的习惯有关,大家好习惯多的话,就能少一些小毛病;坏习惯多的话,那肯定经常有小问题。如果平时肠胃不好,我们应该多注意自己的饮食习惯,穿衣要保暖;腿脚不利落,大家就可以多多锻炼,每天喝点药酒什么的,肯定都有帮助。我们家就有人一直胀气,那该怎么办?
脾胃虚弱导致的,可以服用一些健脾开胃助消化的中药,例如保和丸、健脾丸等。适当运动促进胃肠蠕动从而帮助消化吸收。不要吃不消化的食物和豆类,少吃含淀粉内的食物。少食多餐,定时进餐,不要吃过于坚硬和不消化的食物。
方法/步骤
1喝食醋缓解胃胀气。当出现胃胀气的情况时,可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下。胃胀气的症状可以快速得到缓解,每天喝几次可以治疗经常胃胀气哦。
2喝粥汤治疗胃胀气。感觉腹部胀气,并且胃部有灼热的感觉,可以通过喝些粥汤而得到缓解。大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果。
3热敷、按摩肚子。躺在床上或者沙发上,双脚弯曲,然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子,这样可以促进肚子内的气体排出,胃胀气的症状自然得到有效的解决。
4服用助消化药物。很多时候出现胃胀气的情况都是由于消化不良造成的,因此服用一些如胃复安、吗丁啉等助消化药物对解决胃胀气有很大的帮助。
注意事项
出现胃胀气并不是大问题,只要在饮食方面多注意,并且养成良好的生活习惯就可大大减少胃胀气的出现。
由此可见,平时有些不好的饮食习惯,我们的肠胃接受不了,自己就会遭殃了。不仅影响工作,还要影响生活,平时多一些注意,那么我们也就会少一些疼痛难受,身体轻松了,人也变得爽朗了。
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