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导语:虽然社会发展了,经济提高了,人们的生活质量比以前也更好了,但是由于很多人的作息以及饮食上的不规律,很多人的肠胃都或多或少的出现一些
虽然社会发展了,经济提高了,人们的生活质量比以前也更好了,但是由于很多人的作息以及饮食上的不规律,很多人的肠胃都或多或少的出现一些问题,表现最多的就是胃痛而且还会有胀气,非常的不舒服,尤其是吃了点油腻的不合胃口的东西的时候,现象更加的明显,今天小编就给大家说说长期胃痛胃胀应该怎么办。
如果肚子受凉,引起胃疼胃胀,可以把生姜切成碎末,加入红糖熬开了服用,连续服用几天,能暖胃护胃,缓解因肚子受凉引起的胃疼。
还可以用热暖水袋敷在肚子上,如果太热可以缠条毛巾,热敷肚子可以缓解肚子受凉引起的不适。
如果是消化不良引起的胃疼胃胀,可以适当的吃一些山楂、健胃消食片等,能缓解胃胀等问题。
胃疼胃胀还有可能是吃了忽热忽凉的食物,比如喝完热汤又喝冰镇汽水,会让胃很难受。解决办法是喝些温开水会有所好转。
如果胃不舒服,还可以吃一些生花生,能中和胃酸,护理肠胃。
早饭是必须要吃的。为什么,这个我们可以不用知道,但是,你会发现得胃病的人,往往是经常不吃早饭的人,比如:学生、白领等。
暖腹要变成一种习惯。经常胃不舒服的人会发现,胃会在什么时候不舒服呢?一般情况下:早起,天气转凉,半夜等。综合这些,我们应该发现,着凉,是导致胃不舒服的一个主要原因,所以,要暖腹。
对于长期胃痛胃胀的朋友而言,早饭是一定要按时吃的,而且早饭很重要,绝对不能马虎,一定要吃的营养一些,空腹的时候是不能够喝牛奶以及吃一些水果的,晚上的时候吃的东西不要太多,也不要吃一些生冷的食物,冬天的时候一定要保护好自己的肚子,不要受凉。
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