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关于拉筋拍打自愈法,这几年炒的火热,我们且不去在意外界的一些质疑,关于它是否可以治百病的说法。从保健的角度来讲,拉筋确实有活动筋骨,促进血液循环,缓解酸痛的作用,同时连带着健身的功效,强身健体,有益身心。下面就来看看这拉筋拍打是如何达到自愈的效用的。
拍打
1、拍打的手掌多用实掌,偶尔也用空掌。
2、如需要加强某些局部的刺激,可用手背拍打,以并排的手指背面指关节为主。
3、有些部位可用拳头拍打,如腹部、臀部、大腿等肥厚之处,或手掌不易深入之处,如腋窝、大腿根部等处。大腿根部也可用手做刀状(简称手刀)砍。为加强穿透力或减小拍打声音,也可用拳头拍打。
4、大面积拍打时,整个手掌和手指部分应全用上,比如拍打手肘部内侧、膝盖正面。被拍打的部位面积不大可以手指部分为主拍,拍时腕关节可灵活抖动。
5、对自己用手拍不到或者用手力度不够的部位,比如后背、后腿等部位可用工具拍打,如布鞋底、木棒、石头等其它天然材料做的拍打工具。
拉筋
1、卧位拉筋法
宣称是疗效最全面、使用最安全的拉筋法,须躺在特制的拉筋凳上实施。
拉筋
1、卧位拉筋法
宣称是疗效最全面、使用最安全的拉筋法,须躺在特制的拉筋凳上实施。
2、蹲式拉筋法(也称“拉屎拉筋法”)。
在地上蹲5~40分钟,动作如同蹲坑拉屎一样,故称“拉屎拉筋法”。
3、立位拉筋法
包括双手上举扶住两边门框,尽量向上伸展开双臂;两脚一前一后站成弓步,前腿弯膝,后腿伸直,脚跟着地两种方法。
4、颈椎拉筋法
面朝上平躺于床或凳上,将头伸到床沿或凳沿外,双手也尽量向后伸展,或者颈椎下方胸椎部分延伸床外。
5、睡觉拉筋法
也叫“睡觉正骨法”,就是睡硬板床,或较硬的床垫,而且最好不用枕头,宣称这等于给颈椎及整个脊椎拉筋正骨。睡觉时仰卧、平躺、侧躺皆可。
拍打拉筋自愈法 - 治疗范围
萧宏慈创办的图书和网站宣称该疗法“能治百病、千病万病”。
1、头部、五官科疾病:如耳聋、耳鸣、重听、各种眼病、面瘫、头痛、头晕、感冒、心脑血管疾病、中风后遗症、抑郁症、失眠等等,皆可拍打头部和面部,头部包括头顶、头侧、前头、后头等。
2、颈椎、四肢、关节上的各类痛症,原则上哪里有病就拍哪里,无论西医给你贴的病名是什么,如颈椎病、关节炎、类风湿、痛风、积水、老年变形性退化等等,皆可长时间拍打患处。力气不够可请人拍打。因为这些部位远离脏腑,大力拍打都是安全的,只要忍住痛就有效果。
3、各类心脑血管病、中风偏瘫后遗症、肺病、乳腺疾病、哮喘、甲状腺疾病患者,要多抽打手臂及腕关节内侧、腋窝、锁骨及其周围和大小腿全部;乳腺肿块如果不是恶性肿瘤,可直接拍打患处,即使鸡蛋这么大的肿瘤也可拍。
4、各类妇科病(如子宫肌瘤、卵巢囊肿、痛经等)、男科病(如前列腺类疾病、阳痿、早泄等)、生殖和泌尿系统疾病,可多拍大腿根部(这是毒素沉淀较多的部位,也是经络、血管、神经、淋巴集中区域)、大腿内侧、小腹、小腿两侧。
5、陈年旧伤,如跌打损伤、运动伤、车祸伤等等,可拍打病灶,如伤痕处、手术缝合处,这就是“调伤”;因为有旧伤,所以力度可自行掌握,唯拍打时间要长,每处拍20分钟以上最好。
6、各类痒症,可直接拍打患处、肘关节内侧(含曲池穴)、膝关节内侧上方(含血海穴)、站立拍打两侧大腿(含风市穴,即手下垂中指贴大腿处)。
7、糖尿病、痔疮、便秘、肥胖病、肠胃病及几乎所有慢性脏腑病患者,如肝病、肾病、脾病等等,可长时间大力拍打小腹、大小腿内外侧、大腿根、肥胖区。这些部位可用拳头拍打,大腿根可用手做刀状砍,这样渗透力强,声音小。
8、各类急性病,可直接拍打相关穴位、经络,可直接参照针灸取穴方法。如急性胃痛、胃胀可拍打足三里;急性心脏病及任何晕厥症状皆可拍内关、肘部内侧;感冒发烧可拍打头顶、大椎、肘内侧;酒醉可拍打肘部等等。
萧宏慈推广拉筋拍打自愈法这样一种保健的疗法,是综合了中外医学疗法总结而成的。比起一般西医疗法显然没有副作用,因而受到很多人的欢迎,小编也希望此疗法能对大家舒筋活络有所帮助。
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