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导语:骨骼对于人们来说,就相当于大楼的框架,是构成身体的必要资本。骨骼的健康是身体健康的本钱,也是人体行动的必要前提。如果一个人的骨骼出
骨骼对于人们来说,就相当于大楼的框架,是构成身体的必要资本。骨骼的健康是身体健康的本钱,也是人体行动的必要前提。如果一个人的骨骼出了问题,那么他就废了一半。从孩提时代开始,我们的骨骼就在不停的成长着,知道最后长定型了,也还是在不停地维护着。既然骨头那么重要,我们又该在平日的生活里面如何进行自我检查呢?
可以拍大关节的X片看看骨骺有没有闭合。一般来说X线可以看出骨骺的情况,如果没有发育成熟的话是可以继续长高的,平时要注意加强营养和锻炼,适当补钙可以促进生长。
身高和遗传有关,也同后天的生长发育有关系,建议你到当地较大医院内分泌科做下检查化验,如激素测试,骨骺方面的检查,如果骨骺线已经闭合,基本上已经没有长高的可能。
另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物,优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物,不要偏食,保证休息时间和质量,多参加体育锻炼、体育运动。
照一侧膝关节X光片,看股骨下段和胫骨上段的骨骺线是否闭合,膝关节骨骺线男性一般在17-22岁闭合,女性在17岁左右闭合。如果已经闭合,就丧失了长高的基础,不会自然长高了;如果骨骺线存在,越宽,长高的空间越大,反之,越小。
顺便提醒一句,不要为了增高乱吃药,自然长高是最好的。
骨骼发育始终是比较重要的,因为这决定了日后的身高还有身体健康素质。但不是为了骨骼发育就乱吃药品补品,这样反而起到了相反的作用,最终只会得不偿失。任何事情就是顺其自然最好。
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