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很多女人,在顺顺利利的十月怀胎以后,那么在生孩子以后往往陆陆续续会很出现这些问题。有得女人生了孩子以后,有产后风湿的问题,。所以关节都是隐隐作痛的症状的了。一些女人生了孩子以后有一些产后盆底肌无力的问题的了。甚至是大出血的问题也是很常见的了。到底产后盆底肌无力严重吗?
不少新妈妈存在一定的认识误区,认为只有顺产才会引发产道松弛,才需要盆底康复。其实,不管是经阴道分娩还是剖宫产,对女性盆底功能都会造成不同程度的损伤。
其实,整个孕期都是依靠盆底肌来承托日益增大的胎儿,以及腹腔、盆腔脏器的压力。盆底肌肉便在持续受压中逐渐松弛,这种现象在未分娩之前就已经存在。因此,不管是顺产还是剖宫产,都不可避免地对女性的盆底功能造成一定的损伤。一旦盆底功能受损,盆腔内的器官无法维持在正常位置,就会出现相应的功能障碍,如阴道松弛、盆腔脏器脱垂、大小便失禁、性生活障碍等。
早在二三十年前就已重视女性盆底功能障碍问题,对产后42天的妇女进行常规盆底肌肉训练。在中国有“坐月子”的习俗,主张产妇月子期间少活动,但国外没有这种讲究,以法国为例,政府鼓励产妇分娩一至两周后,在家进行盆底功能训练,最常见的就是坚持做“盆底功能操”。产后42天,政府再免费为产妇提供一个疗程的盆底功能康复训练,一个疗程十次。
做盆底功能操并不难,具体做法是有意识地收缩阴道,因为初学者很难体会阴道收缩的力度,因此可以在排尿时收缩盆底,如尿流在收缩时终止,而放松时继续排出,就表示是正确的肌群收缩。在收缩盆底肌群的同时,要尽量避免其他肌肉,如大腿、背部和腹部肌肉的收缩。训练的强度和时间可以逐渐增加,开始每次收缩尿道、肛门和会阴5~10秒后放松,间隔5~10秒重复上述动作,连续5分钟,每日两次。以后逐渐增加训练量。
温馨提醒:其实产后盆底肌无力的症状往往是不舒服的了。需要积极的去治疗。而且虽然产后盆底肌无力病人的病情不是像样水栓塞那么的厉害。但是也是需要积极去治疗的了。不然危害颇大的了。
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