导语：脚部的疼痛是有很多方面的，特别是脚后跟的疼痛，很多的朋友都是因为平常的时候不注意穿鞋子，这样就可能会导致脚后跟的磨损会比较大，这样

脚部的疼痛是有很多方面的，特别是脚后跟的疼痛，很多的朋友都是因为平常的时候不注意穿鞋子，这样就可能会导致脚后跟的磨损会比较大，这样就会出现疼痛的感觉，平常的时候大家也是要养成一个良好的习惯才行，现在就由小编来给大家具体的介绍一下后脚跟疼痛是什么原因有哪些。

第一种： 脚跟血脉不活。这类病人症状表现为：如早上起床下地行走{或者}在沙发做一段时间下地行走时，脚后跟就像针扎一样疼，但是行走一会疼痛的症状逐渐消失，再在沙发做一段时间下地行走又疼，就这样反反复复。

第二种：脚跟受风湿。这类病人受天气变化影响较大，天气忽冷忽热时，行走时脚后跟疼痛难忍。

第三种：跟腱炎，脚跟骨刺，跟垫炎。这类病人症状表现为下地行走脚后跟就疼，严重时脚跟浮肿最严重时脚跟侧面起包。

如何预防脚后跟疼

第一：老年人应当防止过度负重及用力，包括控制体重，避免重体力活动

第二：坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹力，如赤脚在沙地上行走

第三：坚持每晚用温水泡脚30分钟左右，或者给足部做简单的按压，促进局部血液循环

第四：患者也可按疗程用， 足跟骨方世医贴，直至康复！

以上小编介绍的办法是不是非常的好呢，大家应该也都是已经蠢蠢欲动了吧，其实预防的方法还是比较简单的，只需要大家在平常的时候稍微注意一下自己的日常生活就可以了，同时平常的时候大家也是要养成一个良好的生活习惯还有饮食习惯才可以。

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