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导语:很多女性平时去检查身体的时候,经常会听到别人说自己荷尔蒙失调,那么荷尔蒙失调到底是什么意思的呢?很多人都不明白,荷尔蒙失调会导致女
很多女性平时去检查身体的时候,经常会听到别人说自己荷尔蒙失调,那么荷尔蒙失调到底是什么意思的呢?很多人都不明白,荷尔蒙失调会导致女性有很多的变化,不仅会让女性加速衰老,而且会影响内分泌和月经,荷尔蒙失调,又应该怎么调理才好呢!今天就来为大家讲解一下吧!
荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系,荷尔蒙的种种变化,总是在女性身上表现得特别突出。食物是补充荷尔蒙的重要因素,尤其是多食黄色食物,对促进女性荷尔蒙分泌有更多的帮助。
人体会分泌75种以上的激素,体内荷尔蒙浓度高的女性,比体内荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来要年轻很多。21至22岁是青春的巅峰时期,也是分泌系统功能最顶峰的时期。从25岁开始,体内荷尔蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年减少,人体各器官组织开始逐渐老化萎缩,皮肤明显黯淡,精神不佳。
从中医的理论上说,人体与荷尔蒙分泌关系最密切的是肝、脾、肾。中医认为,人是一个统一的有机体,五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食物,与人体的五脏六腑有着阴阳调和的关系,合理地搭配饮食,有助于提高荷尔蒙的分泌。
肾脏偏爱黑色及带有自然咸味的食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、虾、贝类等;肝脏偏爱绿色的食物,如菠菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。
如果想要健脾养肾的话,平时应该多吃一些黑色和黄色的食物,尤其是脾脏,应该多吃一些香蕉的黄色的食物,也是有助于女性荷尔蒙分泌的,能够缓解荷尔蒙减少的情况,还能够帮助消化,延缓女性衰老,补充身体所需的元气,增强身体体质。
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